Remédios caseiros para ácido úrico alto

O ácido úrico é um produto químico que seu corpo faz quando quebra as purinas, substâncias naturalmente encontradas em seu corpo e os alimentos que você come. Seu corpo geralmente se livra do ácido úrico na sua urina. No entanto, se seus rins não conseguem esvaziar ou seu corpo está fazendo demais, o ácido úrico pode acumular-se em seu sangue. Embora não existam combinações comprovadas de remédio caseiro que ajudem a reduzir os níveis de ácido úrico, você pode fazer várias coisas em casa para ajudar a melhorar.

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Coma poucas purinas

Alguns dos ácidos úricos que seu corpo produz provêm das purinas em seus alimentos. Você pode diminuir seus níveis limitando significativamente a ingestão de alimentos com alto teor de purina. Isso inclui carnes de órgãos, como fígado, rins e molhos de amendoim, bem como certos tipos de frutos do mar, como caranguejo, anchovas e trutas.

Além disso, todas as proteínas animais, incluindo carne vermelha, aves e peixes, são uma fonte de purinas. Limitar a ingestão desses alimentos a uma porção por dia, onde uma porção é de cerca de 3 onças, também pode ajudar a manter os níveis de ácido úrico baixos.

Limite de xarope de milho com alto teor de frutose

O xarope de milho com alto teor de frutose é encontrado em uma variedade de alimentos, incluindo refrigerantes, produtos cozidos e até mesmo ketchup e molho de salada. A frutose em xarope de milho de alta frutose pode aumentar os níveis de ácido úrico, de acordo com o paciente do site, e você deve limitar a ingestão desses alimentos para melhorar os níveis de ácido úrico no sangue. Enquanto a fruta também é fonte de frutose, você não deve limitar a ingestão desses alimentos saudáveis, o site esclarece.

Get More Vitamin C

Um estudo publicado em Arthritis Care and Research em 2011 descobriu que altas doses de vitamina C reduzem os níveis de ácido úrico no sangue. Embora este estudo tenha focado principalmente a suplementação de vitamina C, aumentar a ingestão de alimentos ricos em vitamina C também pode ajudar. As boas fontes incluem pimentas vermelhas e verdes, brócolis, batatas, tomates, couve-flor, espinafre, laranjas, quivi, morangos e toranjas. Se você está pensando em adicionar um suplemento de vitamina C à sua dieta para ajudar a melhorar os níveis de ácido úrico, fale primeiro com seu médico.

Beba mais água

Um dos remédios caseiros mais fáceis para reduzir os altos níveis de ácido úrico é garantir que você beba muita água. Manter ajuda hidratada mantém os rins funcionando corretamente e pode ajudar a eliminar o ácido úrico. Você precisa de pelo menos 8 xícaras de água por dia, e você precisará beber até 15 copos, dependendo da sua atividade diária, idade, peso e necessidades de saúde. O seu médico também pode ajudá-lo a determinar a quantidade de água a beber para eliminar o ácido úrico.