Hibisco Chá e colesterol

Você pode secar e inclinar a parte vermelha e carnuda de uma flor de hibisco onde as pétalas se encontram com o caule para fazer chá de hibisco, As pessoas chamam de chá azedo por causa de seu sabor tartaruga. Enquanto alguns estudos fornecem evidências de um efeito de redução do colesterol do chá de hibisco em animais e pessoas com diabetes, nenhuma evidência forte sugere que o chá de hibisco reduz o colesterol em adultos saudáveis.

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Significado

Seu corpo contém dois tipos de colesterol: HDL e LDL. Embora níveis elevados de colesterol HDL beneficiem a sua saúde, níveis elevados de colesterol LDL podem levar a sérios problemas de saúde ao longo do tempo. O New York Times Health Guide alerta que altos níveis de LDL levam ao endurecimento de suas artérias ou a aterosclerose. A aterosclerose prejudica seu coração limitando o fluxo sanguíneo. As pequenas acumulações de LDL nas paredes da artéria também podem causar coágulos de sangue que bloqueiam o fluxo sanguíneo.

Efeitos

Estudos de animais sugerem que o chá de hibisco pode reduzir o colesterol LDL e proteger-se contra os efeitos nocivos. Em um estudo de julho de 2003 no "Journal of Agricultural and Food Chemistry", Chang-Che Chen e colegas mostraram que dar coelhos doses regulares de extratos de plantas de hibisco reduz seus níveis de LDL. Chen e colegas também sugerem que os antioxidantes no extrato de hibisco reduziram o dano que o colesterol infligiu nas artérias dos coelhos. Enquanto as descobertas de Chen e colegas sugerem que o chá de hibisco pode diminuir o colesterol, eles não provam que o chá de hibisco reduza os níveis de colesterol nos seres humanos.

Diabetes e colesterol

O chá de hibisco pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol em pessoas com diabetes tipo II. Em um estudo de 2009 publicado no "Journal of Alternative and Complementary Medicine", H. Mozaffari-Khosravi e colegas estudaram pacientes com diabetes que consumiram hibisco ou chá preto duas vezes ao dia por um mês. As pessoas que bebiam chá de hibisco acabaram com níveis mais altos de colesterol HDL e níveis mais baixos de colesterol LDL. Os pesquisadores observaram que as pessoas que bebiam chá preto também apresentavam níveis mais altos de colesterol HDL no final do estudo, mas seus níveis de LDL não mudaram.

Considerações

Rebecca Kuriyan e colegas não encontraram nenhum efeito de redução de colesterol LDL de extratos de hibisco em um estudo de junho de 2010 publicado na revista "Medicina Complementar e Alternativa BMC". "As pessoas que tomaram uma dose diária de 1 grama de extrato de hibisco durante 90 dias acabaram com níveis mais baixos de colesterol LDL, mas um grupo de controle que tomou um placebo por 90 dias também apresentou níveis mais baixos de colesterol LDL no final do estudo. O estudo de Kuriyan sugere que alterar seus hábitos de alimentação e exercício pode ter um melhor efeito nos níveis de colesterol do que os extratos de hibisco ou os chás.

Aviso

O chá de hibisco pode ser inseguro para a mulher grávida. Em um artigo de março de 2002 na revista de obstetrícia e ginecologia "BJOG", E. Ernst escreveu que o hibisco pode ter efeitos de emmenagoga. As ervas de Emmenagogue estimulam o sangramento menstrual e podem causar problemas nos estágios iniciais da gravidez. Ernst observa que os pesquisadores ainda não estabeleceram uma ligação direta entre o chá de hibisco e as complicações na gravidez, embora seja melhor para as mulheres grávidas evitarem o chá.