Ervas para perda de peso na menopausa
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O ganho de peso está entre os sintomas irritantes que podem vir junto com a menopausa. A menopausa marca o fim da fertilidade e da menstruação. Você chega oficialmente nesta fase da vida um ano após o seu período final, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde. As alterações hormonais desencadeiam seus sintomas físicos. Existem muitos remédios herbal que você pode tentar aliviar os sintomas, como ganho de peso durante este período de vida. No entanto, você sempre precisa discutir o uso deles com um médico antes de adicioná-los ao seu regime.
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Dandelion
Muitas mulheres são incomodadas por retenção de água durante a menopausa. Você pode pegar dente de leão para ajudar a perder este peso da água, aconselha Marilyn Glenville, autora de "Escolhas naturais para a menopausa. "Esta erva também é uma fonte de potássio e estimula a perda de água sem perda de nutrientes vitais, aconselha Glenville. Enquanto o Centro Nacional de Medicina Alternativa e Alternativa diz que não há provas convincentes que apontem para o uso de dente de leão para tratar qualquer condição médica, tem uma longa história de uso tradicional como diurético. A Comissão E da Alemanha, órgão regulador desse país para as ervas, aprova o dente-de-leão no tratamento das infecções do trato urinário graças à sua ação diurética. De acordo com o NCCAM, a erva geralmente é considerada segura, mas você deve evitá-la se tiver bloqueado os ductos biliares ou a vesícula biliar infectada. Problemas gastrointestinais e alergias ao dente-de-leão estão entre os efeitos colaterais relatados. As alergias são mais comuns entre as pessoas que são sensíveis às plantas da família margarida.
Chasteberry
Chasteberry, também chamado de castanha casta, pode ser usado para ajudar a mudar sua produção hormonal para que você esteja fazendo mais progesterona e menos estrogênio, de acordo com a autoria de "The Wisdom of Menopause" Christiane Northrup. Balanceamento de balanços hormonais pode ajudá-lo a controlar seu apetite, o que pode traduzir-se em perda de peso. Além de suprimir o apetite, o chasteberry pode ajudar a aliviar a depressão e a insônia, diz Northrup. A Comissão E aprova esta erva para tratar irregularidades do ciclo menstrual, síndrome pré-menstrual e dor mamária. De acordo com o NCCAM, os estudos que apoiam esta erva para PMS foram mal concebidos, de modo que, de 2010, era necessária mais pesquisa antes que fossem necessárias conclusões firmes sobre o efeito do chasteberry sobre a regulação hormonal ou a capacidade de regular os sintomas. A erva não tem efeitos colaterais sérios, mas pode causar tonturas, erupções cutâneas semelhantes a acne e problemas gastrointestinais, de acordo com a NCCAM. Você precisa evitar se você tem uma condição hormonal como câncer de mama, está grávida ou toma pílulas anticoncepcionais e também se você tomar medicamentos relacionados a dopamina.
Groselha preta
O óleo de semente de groselha negra pode ajudar a aliviar muitos sintomas da menopausa, incluindo o aumento de peso causado pela retenção de água. Outros incluem irritabilidade, dores de cabeça, mudanças de humor e ternura mamária, de acordo com Ann Louise Gittleman, autora de "Antes da Mudança: Tomando conta de sua Perimenopausa. "A groselha preta é rica em ácidos graxos omega 6, ácido gamma linolênico, GLA, bem como o ácido alfa-linolênico de ácidos graxos omega 3, ALA, que promove a produção de hormônio saudável e ajuda a reduzir o colesterol, de acordo com Gittleman. Ao contrário de muitos outros ácidos graxos ômega-6, a GLA também luta contra a inflamação, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. A maioria dos estudos científicos não mostra qualquer efeito para apoiar o uso de GLA para a menopausa ou PMS, mas evidências anatômicas apoiam o uso de sintomas como depressão, sensibilidade mamária, irritabilidade e inchaço devido à retenção de líquidos, de acordo com a UMMC. Não use ervas que contenham GLA se você tiver um transtorno de convulsões, tome medicamentos para diminuir o sangue, esteja tomando ceftazidima, está sendo submetido a quimioterapia ou toma fenotiazinas, de acordo com a UMMC.
