Efeitos de saúde de True-Mass

BSN True-Mass é um suplemento rico em calorias e de alta proteína que se destina a ajudar os atletas a ganharem peso. Porque o exercício intenso queima muitas calorias, os atletas costumam ter problemas para ganhar peso. Em esportes como musculação e futebol, é necessária a obtenção de massa muscular magra para um desempenho ótimo, de modo que um ganho de peso rico em proteínas pode ser útil. Os ingredientes específicos do BSN True-Mass podem torná-lo mais eficaz do que os pós de proteína padrão na melhoria da composição corporal, mas os resultados dependem de sua dieta e programas de exercícios. Você deve consultar um médico antes de usar BSN True-Mass ou qualquer outro suplemento.

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Ganho de peso

A intenção declarada da BSN True-Mass é incentivar o aumento de peso. Você pode atingir este objetivo ao usar BSN True-Mass, porque é denso de calorias - o site oficial da BSN informa que 630 calorias estão em cada serviço de True-Mass. Você também pode adicionar mais calorias a True-Mass, misturando o suplemento com leite ou suco em vez de água. Para ganhar peso, você deve comer mais calorias do que o seu nível de manutenção requer. Como a ingestão média diária de calorias é 2000, uma porção de True-Mass compreende mais de 30% de sua ingestão calórica diária, e isso o ajudará a alcançar um superávit calórico. O professor Richard D. Mattes da Universidade de Purdue observa que as refeições líquidas são menos enchentes do que refeições sólidas, então True-Mass pode ajudá-lo a consumir mais calorias.

Níveis de energia melhorados

Embora o BSN True-Mass não seja comercializado como bebida energética e não contenha estimulantes como cafeína ou yohimbina, o suplemento pode promover um aumento de seus níveis de energia. Embora os estimulantes forneçam energia, seu corpo é alimentado por calorias e os carboidratos são a principal fonte de energia do seu corpo. Uma porção de True-Mass contém 76 gramas de carboidratos, que é um quarto da ingestão diária recomendada. Além disso, True-Mass contém 100 por cento da ingestão diária recomendada de vitaminas B-6 e B-12. MedlinePlus observa que as vitaminas B ajudam seu corpo a converter alimentos em energia, o que pode ajudar a melhorar os níveis de energia.

Lean Muscle Gain

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A proteína do soro de leite pode estimular o ganho muscular em conjunto com o exercício. Embora o ganho de músculo magra requer exercício de resistência, o consumo de BSN True-Mass juntamente com um plano de treino bem projetado pode promover o ganho de músculo magra. Para ganhar músculo, você precisa estar em um superávit calórico, que a densidade de calorias de True-Mass pode ajudá-lo a alcançar. Além disso, BSN True-Mass fornece 46 gramas de proteína por porção, que é 92 por cento do valor diário recomendado, de acordo com a BSN.Uma das fontes de proteína, isolado de proteína de soro de leite, em BSN True-Mass pode ser particularmente valiosa na promoção do ganho muscular. Um estudo publicado na edição de outubro de 2006 do "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" descobriu que a suplementação de proteína de soro de leite em conjunto com o exercício incentivava um aumento do músculo magra do que outras fontes de proteína.