Gengibre Benefícios e efeitos secundários

O gengibre tem sido usado como erva medicinal por mais de 2 000 anos, particularmente na Ásia, Índia e países árabes, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. O gengibre está disponível em cápsulas e tinturas, mas você também pode usar gengibre fresco ou em pó cozinhando ou usar a raiz fresca para fazer um chá. Não exceda mais de 4 gramas de gengibre por dia, ou 1 grama por dia se estiver grávida. Como todos os fabricantes de suplementos, as empresas que fabricam e vendem suplementos de gengibre não são necessárias para provar que o suplemento é seguro ou eficaz, então, sempre fale com seu médico antes de alterar sua dieta de forma significativa ou adicionar suplementos ao seu regime.

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Náuseas de curvatura

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O gengibre pode ajudar a combater a náusea. Crédito da foto: AnaBGD / iStock / Getty Images

O gengibre é mais usado como remédio natural para ajudar a combater a náusea e os vômitos causados ​​pelo enjôo, gravidez e quimioterapia. O gengibre pode ajudar a reduzir os sintomas de enjôo, embora outros medicamentos possam ser mais eficazes. Por exemplo, um estudo de 1985 revelou que o gengibre era mais eficaz no tratamento do enjôo do que um placebo, mas um estudo posterior de 1991 publicado em "Farmacologia" não mostrou nenhum benefício discernível para o gengibre para doença de movimento. O gengibre também pode ajudar a reduzir os sintomas da manhã nas mulheres grávidas.

Pacientes com câncer submetidos a quimioterapia, muitas vezes experimentam náuseas e vômitos como efeito colateral do tratamento. Em alguns casos, o gengibre pode ajudar a reduzir a náusea em pacientes com quimioterapia. Em alguns casos, porém, o gengibre pode piorar os sintomas. Por exemplo, um estudo de 2009 publicado em "Cuidados de apoio em câncer" descobriu que os pacientes que receberam gengibre com aprepitant, um medicamento contra a náusea, apresentaram pior náusea do que os participantes que tomaram um placebo e aprepitant.

Reduzindo a Inflamação

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Os extratos de gengibre podem ajudar a reduzir a inflamação. Crédito da foto: matka_Wariatka / iStock / Getty Images

Os extratos de gengibre podem ajudar a reduzir a inflamação, levando a menos dor para pacientes com osteoartrite. Um estudo de 2001 publicado em "Artrite e Reumatismo" descobriu que os pacientes com dor no joelho resultante da osteoartrite sofreram menos dor depois de tomar um extracto de gengibre duas vezes ao dia por seis semanas. Pode demorar várias semanas para que o gengibre trabalhe para reduzir a inflamação, aconselha o Centro Médico da Universidade de Maryland.

dor de gengibre e enxaqueca

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O gengibre pode reduzir a dor de enxaqueca. O gengibre combinado com a febre em um comprimido colocado sob a língua pode ajudar a reduzir a dor de enxaqueca em pacientes que sofrem de dor de cabeça leve como precursor de uma enxaqueca.Um estudo de 2011 publicado em "Headache" descobriu que mais pacientes que tomaram uma sublingual com feverfew e gengibre no início de uma dor de cabeça leve relataram dor reduzida ou eliminada após duas horas do que os pacientes que tomaram um placebo. Não se sabe se o gengibre por conta própria é eficaz para tratar a dor da enxaqueca.

Efeitos colaterais e interações medicamentosas

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O gengibre pode diminuir a pressão arterial, então fique atento a quaisquer interações com medicamentos. Crédito da foto: Alexander Kalina / iStock / Getty Images

O gengibre é geralmente seguro para a maioria das pessoas, mas existem possíveis efeitos colaterais e complicações. Os efeitos colaterais mais frequentes são azia, estômago e diarreia. Estes efeitos colaterais podem ser reduzidos em algumas pessoas, tomando o gengibre com uma refeição, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Fale com o seu médico antes de usar gengibre se estiver com diluentes no sangue, medicamentos para o diabetes ou medicamentos para a pressão arterial elevada. O gengibre pode aumentar o sangramento, e os diluentes do sangue tornam esse risco mais preocupante. A erva também pode diminuir o açúcar no sangue e a pressão arterial, então, se você estiver em outros medicamentos que tenham esses efeitos, o uso de gengibre pode diminuir os níveis de açúcar no sangue ou a pressão arterial para níveis potencialmente perigosos.