Alho para perda de peso
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O alho tem sido usado como uma forma de medicina alternativa por milhares de anos. Pode ser benéfico no tratamento ou prevenção de doenças cardíacas, resfriado comum e câncer, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Os resultados preliminares sugerem que o alho também pode ser benéfico para a perda de peso, mas pesquisas adicionais são necessárias para verificar esses efeitos e determinar a quantidade de alho necessário para produzir resultados de perda de peso.
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Potencial de queima de calorias
Um estudo publicado em "Nutrition Research and Practice" em junho de 2012 usando extrato de alho antigo descobriu que tomar 80 miligramas por dia deste suplemento Durante 12 semanas ajudou as mulheres a perder peso e reduzir o índice de massa corporal. Não conte com alho para ajudá-lo a perder muito peso, no entanto, uma vez que os participantes do estudo perderam apenas cerca de 6. 6 libras, ou cerca de 1/2 libra por semana durante o estudo. O alho pode aumentar o número de calorias que você queima durante suas atividades diárias e diminuir a produção de gordura do seu corpo, observa outro estudo publicado em "The Journal of Nutrition" em setembro de 2011. Antes de tentar alho para perda de peso, verifique com seu médico para certificar-se é seguro para você. O alho pode interagir com certos medicamentos, tais como diluentes de sangue, pílulas anticoncepcionais, antiinflamatórios não esteróides e medicamentos para a tuberculose e o vírus da imunodeficiência humana.
