Fatos divertidos sobre alimentação saudável

" Knock-knock "." Quem está aí? "" Beet. "" Beet who? "" Beet-cha não fez saiba que uma alimentação saudável pode ser divertida! "Se você é um pai convencendo seus filhos de que o espinafre é gostoso ou um profissional de saúde incentivando seus pacientes a comer bem, isso pode ajudar a tomar uma abordagem leve. Além de fatos sobre o benefícios de uma boa nutrição, adicione dicas divertidas ao seu arsenal de informações.

Vídeo do dia

Produto Punny

Há muitos fatos divertidos sobre frutas e vegetais Por exemplo, o americano médio come 10 000 cenouras ao longo de sua vida. Você pode beber um copo de água ou comer um melão - a fruta é 90% de água. A maior abóbora do mundo era do tamanho de um jovem elefante - pesando mais de 900 libras. Se você tentou contar os grãos em uma espiga de milho, você ficaria nela por muito tempo: a orelha média tem 800 grãos. Produzir não é apenas saudável, é interessante, também.

Frutas no disfarce

Você pode pensar que um tomate é um vegetal, mas botanicamente falando, é uma fruta. Uma fruta é o ovário maduro de uma planta, de modo que squash, abóbora, pepino, pimentão e berinjela também estão incluídos na categoria. Os vegetais são parte de uma planta que você pode comer e são categorizados dependendo de qual parte é comestível. Por exemplo, as cenouras são classificadas como vegetais de raízes.

Nadar na sua pele

Mais da metade do seu peso corporal é a água. Cada célula em seu corpo requer água para o metabolismo e a remoção de resíduos, de modo que a hidratação é uma parte importante de uma dieta saudável. Porque seu corpo precisa de água, a água é sua melhor opção de bebida. Se você não gosta do sabor, tente infundir com sabor soltando bagas no copo. Evite refrigerantes e sucos açucarados que são embalados com calorias e luz em nutrientes. Tenha em mente que apenas 80 por cento da sua ingestão de líquidos provêm de bebidas. Os restantes 20% provêm de alimentos densos em água, como frutas e vegetais.

Omnivore ou Vegi-vore

Enquanto muitas pessoas comem vegetais e carne - chamada de dieta onívora - alguns indivíduos evitam os produtos de origem animal. O vegetarianismo é o termo guarda-chuva para uma dieta sem carne, mas existem diferentes níveis de rigidez. Os vegetarianos que não comem produtos de origem animal - incluindo ovos, leite e mel - são chamados de veganos. Os vegetarianos Lacto não comem carne, peixe, aves de capoeira ou ovos, mas eles gostam de produtos lácteos. Ovo vegetarianos recusam leite e comem ovos. Os vegetarianos Lacto-ovo comem ovos e produtos lácteos, mas sem carne, peixe ou aves de capoeira.

Alimentação saudável ao redor do globo

Comer saudável deve ser divertido. Expanda seu paladar e experimente um prato nutritivo de outro país. Você pode fazer um curry de vegetais indianos ou um guisado de lentilha etíope. Envolva vegetais e frutos do mar em arroz e algas marinhas para uma iguaria japonesa chamada sushi.