Frutas e vegetais que contêm vitamina B17
Índice:
A vitamina B17, também conhecida como laetrilo ou amígdala, é na verdade um glicósido e não uma vitamina. Embora seja vendido sob o nome de vitamina B17, o composto não cumpre a definição de vitamina, pois não existe nenhuma doença associada a uma deficiência de vitamina B17, Vitaminas e suplementos de saúde. Não existe informação suficiente para comprovar os benefícios para a saúde da vitamina B17.
Vídeo do dia
Sementes de damasco
A vitamina B17 é encontrada nas sementes de damascos, em vez de na carne. De acordo com Vitaminas e Suplementos de Saúde, as sementes de alperce e as sementes e a carne da maioria das outras frutas não cítricas, incluindo maçãs, pêssegos, cerejas, ameixas e ameixas, podem manter uma concentração de vitamina B17 de 2 a 3 por cento. As sementes de alperce e as sementes de maçã podem conter cerca de 500 miligramas de vitamina B17 por 100 gramas.
Bagas
Muitos tipos de bagas contêm vitamina B17, como morangos, mirtilos, huckleberries e cranberries. Saúde. CentreForce. com afirma que uma porção de morsas, groselhas, sanduíches, framboesas ou sabugueiras pode fornecer 500 miligramas de vitamina B17.
Shoots, Sprouts e Grey Leafy
De acordo com VitaminB17. org, 100 gramas de brotos de bambu contêm cerca de 500 miligramas de vitamina B17. Sprouts e fontes de folhas verdes como alfafa, espinafre e eucalipto contêm cerca de 100 miligramas de vitamina B17 por 100 gramas.
Legumes
Várias leguminosas contêm propriedades de vitamina B17. Os feijões e as ervilhas de Lima mantêm entre 100 e 500 miligramas de B17, de acordo com a Saúde. CentreForce. com. Outras leguminosas e fontes de feijão de vitamina B17 incluem lentilhas, ervilhas e feijões renais e fava.
