Análise Nutricional Online grátis
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Fazer uma análise de nutrição on-line sobre os alimentos que você comeu pode ser assustador. A grande quantidade de sites dedicados à informação nutricional pode resultar em sobrecarga - para não mencionar o desafio de encontrar informações imparciais. Alguns sites comerciais exageram ou rejeitam notícias nutricionais relevantes para maximizar as vendas. No entanto, sites que fornecem uma análise nutricional objetiva, útil e verificável - e não tente vender algo - existem.
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Considerações
Uma boa análise nutricional exige precisão. Jeanne Goldberg, professora de ciência da nutrição da Escola de Nutrição de Tufts 'Friedman, mantém esses sites com as extensões. edu,. gov e muitas vezes. org contêm informações nutricionais imparciais que são factualmente precisas e prováveis. Para determinar se um site comercial que termina em. Com é válido, veja quem patrocina o site. Se uma organização conhecida ou associação aprovar ou gerenciar o site, considere legítimo.
Benefícios
A análise nutricional on-line pode proporcionar motivação para a dieta. Também pode evitar um incidente de trapaça, porque é difícil comer um pedaço de bolo ou um biscoito se você sabe que vai aumentar a sua ingestão calórica durante o dia. Análise nutricional on-line também pode ajudar pessoas com problemas de saúde, como diabetes, monitorar sua condição de forma mais eficaz.
Associação Americana de Diabetes
A American Diabetes Association gerencia um site de análise de nutrição gratuito chamado "Meu Conselheiro Alimentar". "Embora estejam orientados para pacientes com diabetes, My Food Advisor fornece informações confiáveis e valiosas sobre alimentos saudáveis e as quebras nutricionais de centenas de itens elaborados e de restauração. O meu consultor de alimentos também apresenta receitas com informações nutricionais detalhadas por serviço.
Calorie King
O site Calorie King, que se associa ao Joslin Diabetes Center em Boston, possui uma extensa base de dados de alimentos com informações nutricionais sólidas em milhares de alimentos e receitas. Calorie King também é um site comercial que anuncia seu próprio programa de perda de peso e livros, mas faz isso de forma discreta.
My Pyramid Tracker
Este site, administrado pelo Centro de Políticas e Nutrição do Departamento de Agricultura da U. S., apresenta uma análise completa da ingestão de alimentos. Dietary Guidelines for Americans, 2005, estabelecido conjuntamente pelo Centro de Políticas e Nutrição e pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos da U. S., oferece recomendações nutricionais e sugestões para melhorar sua nutrição geral.
