ÓLeo de linho para bebês

Os bebês precisam de gordura em sua dieta, não só pelo crescimento, mas também pelo desenvolvimento do cérebro. Enquanto o óleo de linho é uma fonte saudável de gordura e usado como alimento, muitas pessoas tomam isso como um suplemento para aumentar a ingestão de ácidos graxos essenciais. Quando se trata de adicionar alimentos como este à dieta do seu bebê, é importante consultar seu pediatra para discutir benefícios e preocupações de segurança.

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Nutrição de óleo de linho

O óleo de linho não é uma fonte significativa de qualquer vitamina ou mineral, mas é rico em calorias e gorduras. Uma colher de sopa de óleo contém 120 calorias e 14 gramas de gordura. O óleo de linho, no entanto, é uma fonte rica de ácido alfa-linoléico, ou ALA, que é um ácido gordo omega-3 que o corpo converte em ácido eicosapentaenóico e ácido docosa-hexaenóico. Uma colher de sopa de óleo de linho contém 7 gramas de ALA.

ALA e Baby's Health

O leite materno contém uma pequena quantidade de ALA. As fórmulas infantis também são reforçadas com a gordura essencial. Um estudo de revisão de 2005 publicado em Lipids investigou os efeitos da fórmula infantil fortificada com ALA sobre crescimento e desenvolvimento em bebês de termo e pré-termo. O estudo descobriu que o ALA melhorou o aumento de peso em lactentes a termo, mas parecia não ter efeitos benéficos sobre o ganho de peso em recém-nascidos prematuros ou o desenvolvimento geral. Os autores deste estudo recomendam pesquisas futuras.

Você deve adicionar linho?

Enquanto as diretrizes de alimentação infantil dizem que está certo oferecer ao seu bebê uma grande variedade de gorduras, incluindo óleo de coco, manteiga, ghee, óleo de girassol e azeite, não há recomendações específicas em relação ao óleo de linho. Na verdade, o Centro Médico da Universidade de Maryland sugere que consulte seu pediatra para discutir o uso de óleo de linho antes de adicioná-lo à dieta do seu bebê.

O que se deve observar

Se você receber o OK pelo seu médico para adicionar linho à dieta do seu bebê, é importante seguir as mesmas recomendações que você fez quando introduziu um novo alimento para o seu bebê para avaliar para tolerância e alergias, o que significa não introduzir qualquer outra comida nova, oferecendo o óleo de linho. Isto é especialmente importante se você tiver uma história familiar de alergias alimentares. Sinais para assistir a incluir erupção cutânea, gás, irritabilidade, diarréia ou vômitos.