Flame Broiler Nutrition Information

Flame Broiler é uma cadeia de restaurantes de fast-fast que visa servir as opções mais saudáveis ​​dos clientes do que os cheeseburgers típicos e nuggets de frango. Sua refeição vem com arroz, vegetais e carne para que você possa comer uma refeição bem equilibrada em uma tigela ou em um prato. As informações nutricionais do site Flame Broiler podem ajudá-lo a determinar quais os ingredientes a serem encomendados e a quantidade de comida que deve ser.

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Tigelas

As tigelas no Chão com chama vêm com arroz branco e frango ou carne de bovino. O Chicken Bowl tem 610 calorias, 4. 5 g de gordura saturada e 43 g de proteína. O Chicken and Veggie Bowl tem apenas 530 calorias, mas ainda possui 4. 5 g de gordura saturada. Também possui 43 g de proteína. O Beef Bowl contém 610 calorias, 5 g de gordura saturada e 48 g de proteína. O Beef e Veggie Bowl ainda tem 5 g de gordura saturada, mas diminui as calorias para 540. Tem 47 g de proteína. A adição do molho de assinatura de Chama Broiler adiciona entre 430 e 480 mg de sódio para cada tigela.

Placas

As placas contêm mais comida do que as tigelas e são servidas com uma salada verde e uma porção de frutas sazonais. A placa de frango tem 850 calorias, 7 g de gordura saturada e 770 mg de sódio. A placa de carne contém 860 calorias, 8 g de gordura saturada e 880 mg de sódio. A Placa de Frango e Carne e a Placa de Rib têm cada uma 820 mg de sódio, mas a Placa Rib tem menos calorias com 730 versus 850. Cada placa fornece uma quantidade significativa de proteína, com 38 a 66 g. A salada e frutas adicionam pequenas quantidades de fibras e vitaminas.

Mini Bowls

As mini tigelas têm ingredientes idênticos às tigelas regulares, mas contêm menos comida. Cada mini tigela tem 3. 5 g de gordura saturada. O Mini Bowl de frango tem apenas 376 calorias e 239 mg de sódio. O Mini Bowl de carne tem 384 calorias e 287 mg de sódio. The Half and Half Mini Bowl tem 378 calorias e 308 mg de sódio. Cada mini tigela fornece entre 32 e 41 g de proteína.

Taças mais saudáveis ​​

As tigelas alternativas contêm frango com carne branca, em vez de carne da coxa ou perna ou carne magra de costela. Essas taças também usam arroz integral em vez de arroz branco. O site não publica gorduras saturadas e teor de proteínas para essas bacias, mas o teor de gordura saturada será menos usando cortes de carne e a proteína permanecerá relativamente semelhante. O sódio permanecerá o mesmo porque o mesmo molho é usado. O Chicken Bowl tem 500 calorias e o Chicken Veggie Bowl tem 440 calorias. O Beef Bowl tem 570 calorias e o Beef and Veggie Bowl tem 520 calorias.

Considerações

As tigelas de arroz podem ser parte de uma dieta saudável, informem Yvonne Sanders-Butler e Barbara Alpert, autores de "Crianças saudáveis, crianças inteligentes", dependendo de quais ingredientes estão incluídos.Os cortes mais leves de carne diminuirão o teor de gordura e calorias e os vegetais irão fornecer várias vitaminas e minerais importantes, bem como fibras. O arroz integral também é um alimento denso em nutrientes e aumentará a nutrição de uma tigela de arroz, adicione Sanders-Butler e Alpert. Os molhos utilizados nas tigelas de arroz são muitas vezes muito altos em sódio, portanto, colocá-los no lado ou pedir menos pode ajudar a reduzir seu consumo de sal.