Exercício terapêutico para a síndrome de Cauda Equina

O exercício pode ser efetivo no tratamento e gerenciamento de uma série de condições de saúde crônicas. De acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, a participação na atividade física também pode ser útil para aqueles que sofrem de condições agudas - incluindo a síndrome de cauda equina. Compreender quais exercícios para incluir e como incorporá-los em uma rotina diária é crucial para aqueles que vivem com esta desordem rara.

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Síndrome de Cauda Equina Basics

A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos descreve a síndrome de cauda equina como uma condição que afeta um grupo de nervos na base da medula espinhal. A condição geralmente se desenvolve como resultado de um impacto súbito e violento, como de um acidente de carro, uma queda de uma grande altura ou uma ferida de bala. No entanto, certas condições crônicas, como um tumor, infecção ou disco quebrado, também podem causar a condição. A síndrome de Cauda Equina - ou CES - é uma emergência médica e requer tratamento imediato de um profissional de saúde.

Benefícios do Exercício

O exercício é altamente efetivo para restaurar perdas de força e equilíbrio seguindo um diagnóstico de CES. A atividade física regular também pode ser útil quando se trata de melhorar a circulação e o fluxo sanguíneo para as extremidades inferiores - um problema comum para aqueles que vivem com essa condição. O exercício consistente pode aumentar o humor e diminuir os sintomas de depressão, tornando-se uma obrigação para aqueles diagnosticados com CES.

Incorporando exercício aeróbico

Os exercícios aeróbicos, como andar, andar de bicicleta e nadar, são freqüentemente recomendados para pacientes com CES. Estes tipos de exercícios não só ajudam a fortalecer os músculos e melhorar o equilíbrio, mas também são eficazes para melhorar o funcionamento do sistema circulatório. Para melhores resultados, os pacientes devem caminhar, andar de bicicleta, nadar, correr ou caminhar por pelo menos 30 minutos por dia, cinco dias por semana. Os indivíduos que são muito fracos ou fora de forma devem começar com cinco a 15 minutos por dia e aumentar seu tempo lentamente para garantir ótimos resultados.

Incorporando o Exercício de Fortalecimento

Os exercícios de treinamento de resistência, incluindo curvaturas de isquiotibiais, extensões de perna e aumentos de panturrilha também podem ajudar a aumentar a força e a resistência. Os pacientes com síndrome de Cauda Equina devem realizar de dois a três conjuntos de 10 a 15 repetições destes exercícios uma ou duas vezes por semana. Aumente essas sessões de treinamento de resistência durante a semana para permitir aos músculos quantidades adequadas de tempo de recuperação.

Manter segurança

Garantir a segurança durante o exercício é crucial para aqueles que vivem com a CES. Muitas vezes, os pacientes serão encorajados a trabalhar com um terapeuta ocupacional ou fisical para obter assistência no início de um programa de exercícios.Os pacientes podem ser obrigados a frequentar várias semanas de terapia de reabilitação antes de terem sido considerados saudáveis ​​o suficiente para se dedicarem a atividades físicas independentes.