Exercícios para Pee Wee Football
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O treinamento de xixi e futebol pode ser uma oportunidade muito gratificante. Você terá a responsabilidade de ensinar aos jovens atletas a maneira correta de jogar o jogo e de se apresentar em equipe. À medida que você prepara as crianças para ganhar, mostre-lhes as habilidades necessárias para ser bem sucedido através de sessões de prática rigorosas, mas divertidas. Vários treinos de prática diferentes podem manter seus jovens jogadores interessados e entusiasmados com o futebol.
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Dummy Drill
Esta broca ajudará os seus jogadores a aprender a maneira correta de receber uma transferência mantendo a cabeça erguida. Também irá ensiná-los a ler corretamente a defesa e executar a melhor rota para a maioria das operações de triagem. Usando um quarterback, correndo atrás e centro, faça com que o centro encaixe a bola para o quarterback que o entrega para a corrida. Enquanto segura um manequim de treinamento, que normalmente é feito com um núcleo de espuma, coberto com vinil durável e está disponível em vários tamanhos e formas, você atuará como o jogador de defesa. À medida que a corrida se aproxima, mova-se com o manequim para a esquerda ou para a direita. Sua corrida de retorno deve reagir cortando na direção oposta. Em primeiro lugar, conduza esta broca a meia velocidade, de modo que o quarterback e o running back se acostumam a facilitar as transferências. Você pode então atualizar para a velocidade máxima com os três jogadores.
Cross Drill
Ensine seus receptores a se concentrar no futebol quando sua visão está sendo obstruída com esta broca. Faça dois grupos separados de receptores e defensores e faça com que eles se enfrentem em uma linha. Tenha os receptores se revezarem atravessando o campo enquanto o defensor acena os braços para tentar bloquear a visão do receptor da bola. O seu quarterback ou assistente de técnico lance a bola para o receptor, assim como os dois jogadores estão cruzando caminhos. Seu receptor pode praticar a concentração em onde a bola é apesar das distracções do defensor.
Broca Push-Up
Seus jogadores ofensivos, especialmente seus receptores, se beneficiarão dessa broca. Eles aprenderão a se levantar rapidamente depois de serem derrubados e como estar pronto para pegar a bola, bloquear ou executar outras tarefas. Para começar, faça o seu jogador se deitar no chão na posição push-up. A seu comando, o jogador tem que empurrar-se e correr na direção oposta. Peça a outro jogador ou treinador auxiliar tentar impedir que o jogador se levante. Para os receptores, um quarterback ou treinador passe a bola para ele depois que ele executou alguns passos. Os jogadores devem se concentrar principalmente na sua capacidade de se levantar rapidamente e se recuperar do bloqueio para continuar seu objetivo principal.
Encontre o Quarterback
A broca find-the-quarterback foi projetada para ajudar seus receptores a localizar a bola no ar à medida que ele se dirige ao seu caminho e os ajuda com sua rapidez em reagir e pegar a bola.Para esta broca, ter quatro jogadores, de preferência quarterbacks, estão em um círculo a cerca de 20 metros um do outro. Coloque um receptor no meio do círculo. Ligue aleatoriamente os quarterbacks para jogar a bola no receptor, uma de cada vez. O receptor terá que reagir rapidamente para onde a bola está vindo para pegá-lo. Uma vez que ele o pega, faça ele jogá-lo de volta ao quarterback e rapidamente prepare-se para o próximo passe de outro quarterback. Comece esta broca a meia velocidade e gradualmente aumente o ritmo conforme seus jogadores melhoram.
