Nutrição seca de abacaxi
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A planta de abacaxi, ou Ananas comosus, é uma planta tropical amplamente cultivada em todo o trópico. O fruto da planta de abacaxi é um abacaxi, e você pode atendê-lo de várias maneiras. O abacaxi em conserva é popular durante todo o ano, e o abacaxi fresco pode estar comercialmente disponível. O abacaxi seco tem um teor de açúcar muito alto, o que mantém a fruta protegida contra a deterioração.
Calorias
O conteúdo nutricional do abacaxi seco não depende da marca ou do fabricante. Esta informação, portanto, se aplica igualmente bem a todas as marcas de abacaxi seco. O tamanho da porção é de 1 oz. de abacaxi seco sem outros ingredientes. Uma porção de abacaxi seco contém aproximadamente 69 calorias totais, de acordo com Fat Secret. Os carboidratos fornecem 64 calorias, a proteína é responsável por 3 calorias e as gorduras compõem as 2 calorias restantes. Uma porção de abacaxi seco tem cerca de 3. 5 por cento do valor diário das calorias totais, assumindo uma dieta padrão de 2 000 calorias por dia.
Carboidratos e fibras
Uma porção de abacaxi seco possui cerca de 18 g de carboidratos, incluindo 13 g de açúcar, 3 g de amido e 2 g de fibra dietética. Isso fornece 6 por cento do valor diário dos carboidratos totais e 8 por cento do valor diário das fibras alimentares.
Proteína e gordura
O abacaxi seco contém 0. 77 g de proteína, ou cerca de 1. 5 por cento do valor diário das proteínas. Também possui 0. 17 g de gordura, incluindo 0. 013 g de gorduras saturadas. Isso fornece menos de 1 por cento do valor diário de gordura total e gordura saturada. O abacaxi seco não contém colesterol.
Vitaminas
Uma porção de abacaxi seco fornece 17% do valor diário da vitamina C. O abacaxi seco não tem vitamina A.
Minerais
O teor de potássio em uma porção de abacaxi seco é de 164 mg, ou 3. 6 por cento do valor diário do potássio. O abacaxi seco também contém 2 por cento do valor diário de ferro e cálcio em cada porção. O abacaxi fornece 1 mg de sódio por porção, que é inferior a 1 porcento do valor diário do sódio.
