O seu estômago diminui quando você perde peso?

O excesso de peso não só leva seu preço à auto-estima, mas também afeta seu bem-estar. Se você tem muita gordura - especialmente em torno de sua cintura - você está em maior risco de problemas de saúde, incluindo pressão arterial alta, colesterol alto no sangue, diabetes, doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais, de acordo com a American Heart Association. Descubra se perder peso pode ajudar a encolher o órgão conhecido como estômago.

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Identidades equivocadas

Infomercials promovem ferramentas, máquinas e aparelhos que podem ajudar a reduzir a gordura em sua área abdominal. Se eles fossem capazes de fazer isso, seria chamado de redução no local. Infelizmente, isso é um mito. Quando você quer perder peso em uma área, você precisa perdê-lo em todo o seu corpo. Dito isto, a perda geral de peso faz com que a gordura do estômago desapareça, mas não tem nenhum efeito sobre o tamanho real do estômago.

Ingestão de alimentos

O estômago humano é do tamanho de um punho quando está em um estado regular. Isso tudo muda uma vez que você come uma refeição. Sendo que o estômago é realmente um músculo, ele tem a capacidade de expandir e contrair quando os alimentos são consumidos. Quando você come uma grande refeição, por exemplo, você notará muitas vezes que suas calças se encaixam mais. Após o processo digestivo ocorrer, o estômago volta ao seu tamanho normal, mas isso não tem nada a ver com a perda de peso.

Potencial

O pasto é uma estratégia de alimentação que de fato pode ajudar a diminuir o estômago enquanto você perde peso. A chave é comer comidas regulares, de tamanho moderado, de acordo com a revista Good Housekeeping. Isso, por sua vez, faz com que você se sinta satisfeito e é menos provável que você coma demais. Espere suas refeições de duas a três horas de distância e comece a começar a comer logo que você se levanta.

Considerações

Quando você prepara suas refeições, inclua fibra dietética. Esta substância não só ajuda a preenchê-lo com menos comida, mas também ajuda a mantê-lo cheio por horas depois de terminar de comer. A fibra dietética também pode ajudar a diminuir o colesterol e reduzir seu risco de doença cardíaca coronária, diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer, de acordo com o FamilyDoctor. org. Inclua alimentos como frutas, vegetais, grãos integrais e feijão em suas refeições. Beba água com as suas refeições para ajudar ainda mais a preencher.

Alternativa

O bypass gástrico é uma cirurgia especificamente projetada para encolher o estômago. O estômago é dividido em duas seções por um cirurgião. A seção superior, que é chamada de bolsa, pode conter muito pouco alimento. Um bypass é criado a partir de um pequeno orifício na bolsa para o jejuno, que é uma parte inferior do intestino delgado. Quando o alimento viaja até aqui, ele ignora a parte inferior do estômago e a primeira parte do intestino delgado, fazendo com que você absorva menos calorias, de acordo com o MedlinePlus.Neste caso, um estômago encolhido realmente faz você perder peso.