O mel e a canela reduzem o colesterol?
Índice:
Muitos remédios naturais e fitoterápicos podem diminuir seus níveis de colesterol, e mel e canela são dois remédios desse tipo que têm esse potencial. Tanto o mel como a canela também possuem uma variedade de outros possíveis usos medicinais. Mas antes de começar a tomar mel ou canela para diminuir o colesterol, fale com o seu médico sobre os possíveis riscos e a dosagem adequada.
Vídeo do dia
Função
Tanto o mel como a canela parecem ter propriedades que reduzem o colesterol, diz o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. O mel também parece ter propriedades antimicrobianas devido ao seu alto teor de açúcar, o que pode ajudar a prevenir ou tratar infecções. O mel pode ajudar a estimular a cicatrização de feridas, combater a doença periodontal ou a gengivite, regular os níveis de açúcar no sangue e proporcionar efeitos laxantes. Além de baixar o colesterol, a canela contém terpenoides em seu óleo volátil que parece ter funções antifúngicas, antibacterianas, anti-alérgicas e estimulantes da insulina, observa o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan.
Efeitos
Tanto o mel como a canela parecem reduzir os níveis elevados de colesterol, diz o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh concorda que o mel e a canela parecem reduzir os níveis elevados de colesterol. Para ambos os remédios, a evidência científica é promissora, enquanto preliminar. Por exemplo, um estudo clínico em dupla ocultação realizado no Paquistão descobriu que os diabéticos de tipo 2 que tomaram 1 a 6 gramas de canela a cada dia diminuíram significativamente seus níveis de colesterol total, LDL ou "colesterol ruim" e triglicerídeos, de acordo com um relatório de 2003 em " Diabetes Care ". Outro estudo observou que tomar mel melhorou os perfis de colesterol e ajudou a regular os níveis de açúcar no sangue em diabéticos com colesterol elevado, de acordo com uma edição de 2004 do" Journal of Medicinal Foods ". No entanto, poucas outras pesquisas médicas existem para apoiar o uso de mel e canela para o tratamento de colesterol alto.
Usos
O mel e a canela também são recomendados para o tratamento de vários problemas gastrointestinais, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Especificamente, canela é usada para estimular o apetite e tratar a indigestão e úlceras de estômago, enquanto o mel é usado para tratar a constipação. O mel também tem uma longa história de uso tópico no tratamento de queimaduras e feridas, bem como uso oral no tratamento de gengivite, alergias e intoxicação alcoólica. Canela pode ajudar no tratamento de diabetes tipo 2, menstruação pesada ou "menorragia", infecções fúngicas e cólicas, observa o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. A canela também pode ajudar a tratar doenças ováricas poliquísticas e azia.
Recomendações de dosagem
Para diminuir os níveis de colesterol, você pode tomar 1/2 a 3/4-colher de chá de canela em pó diariamente ou 1/2-colher de chá de tintura de óleo de canela três vezes por dia, diz a Universidade de Sistema de saúde de Michigan.Este é o equivalente a 2 a 4 gramas de pó de canela a cada dia ou 2 a 3 mililitros de tintura três vezes ao dia. Alternativamente, você poderia tomar 1 a 5 colheres de sopa de mel várias vezes por dia para tratar o colesterol alto, observa o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Pergunte ao seu médico sobre a dosagem de mel ou canela que é certo para você reduzir o colesterol.
Aviso
Tanto a canela como o mel são considerados muito seguros para o consumo, porque eles foram usados na cozinha e como alimentos por milhares de anos, diz o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Embora raras, as reações alérgicas ao mel às vezes ocorrem a pessoas com alergias ao pólen. O mel também é inseguro para crianças com menos de um ano devido à possibilidade de botulismo infantil. A canela também pode produzir reações alérgicas em certas pessoas e às vezes causa constrição ou erupções cutâneas, adverte o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Evite usar canela enquanto estiver grávida e evite o uso excessivo de óleo de canela para prevenir inflamação ou irritação da boca.
