Diferentes tipos de probióticos para odor corporal

Quando a flora no seu trato intestinal está fora de equilíbrio, isso pode levar a um odor corporal. Os probióticos são uma boa solução porque expulsam bactérias ruins e recuperam o equilíbrio. Os probióticos também podem ajudá-lo a combater o mau hálito. Existem dois principais tipos de probióticos; lactobacilos e bifidobactérias. Você também pode tomar prebióticos para aumentar os efeitos dos probióticos. Sempre consulte um médico antes de adicionar um novo suplemento ao seu regime.

Lactobacilli

Lactobacillus acidophilus ajuda a melhorar o seu odor corporal, melhorando a eliminação, diz Linda Page, autora de "Linda Page's Healthy Healing". "Isso também irá melhorar sua respiração, observa a página. Este probiótico também ajuda você a digerir açúcares de leite ou lactose e sintetizar vitaminas B e aminoácidos. Também ajuda a quebrar fibras não digeridas de frutas e vegetais. Se você tem um crescimento excessivo de Candida, acidophilus pode ajudar a corrigir o problema.

Se você tem corpo, pé ou cabelo que a lavagem não cuida, você pode ter uma infecção sistêmica de Candida, digamos S. K. Dash e Beth M. Ley, autores de "Benefícios para a saúde dos probióticos". "Este probiótico funciona em seu intestino delgado, diz Page. Enquanto Lactobacillus acidophilus é um dos lactobacilos mais populares, existem muitas outras cepas.

Bifidobacteria

As bifidobactérias se juntam no intestino grosso. Você tem duas vezes mais bifidobacterium em seu trato intestinal como lactobacilos. Este probiótico geralmente é combinado com Lactobacillus acidophilus em suplementos, observa James Balch e Mark Stengler, autores de "Prescription for Natural Cures". "Este é um dos probióticos que podem ajudar a restaurar a microflora intestinal normal quando você está tomando antibióticos. Os antibióticos destroem essa microflora benéfica. Bifidobacterium também é útil para aliviar a constipação, observa Allison Tannis, autora de "Probiotic Rescue. "

Prebióticos

A combinação de probióticos com prebióticos pode ainda aliviar o problema do odor corporal. Prebióticos são, na verdade, a fonte de alimento para probióticos e ajudam a promover o crescimento e atividade probiótica, diz Tannis. Exemplos de prebióticos incluem pectina, inulina e beta-glucano. Enquanto os probióticos prosperam nessas moléculas de açúcar de cadeia curta, seu corpo não pode digerê-las. Além de promover o crescimento de probióticos, particularmente bifidobactérias, eles ajudam a inibir o crescimento de microorganismos indesejáveis. O tipo mais popular de prebióticos é chamado de fruto-oligossacarídeos, ou FOS para baixo.