Considerações dietéticas para pessoas com distrofia muscular
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De acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e AVC, a distrofia muscular é uma doença genética que leva a fraqueza progressiva e degeneração dos músculos que controlam movimento. A forma mais comum de distrofia muscular é duchenne. Este tipo de distrofia afeta o gene produtor de proteína chamado distrofina. Embora não haja cura para a distrofia muscular, uma dieta rica em proteínas, ervas e suplementos pode melhorar a força muscular.
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Importância
De acordo com KidsHealth. org, as pessoas que são diagnosticadas com distrofia muscular duchenne perderão gradualmente a capacidade de fazer tarefas simples, como sentar-se, caminhar, respirar e mover os braços e as mãos. Além disso, algumas pessoas não desenvolverão sintomas até a idade adulta. Os machos são mais propensos a desenvolver esta doença do que as mulheres. 1 dos 36 000 bebês do sexo masculino nascem com este tipo de distrofia muscular.
Alimentos a evitar
Se você tem distrofia muscular, o Centro Médico da Universidade de Maryland afirma que você deve excluir alimentos refinados, como pães brancos, açúcares e macarrão. Além disso, você deve evitar o café e outros estimulantes, como álcool e tabaco. Se você sofre de alergias alimentares, fique longe de alimentos que contenham aditivos e conservantes. Se algum dos alimentos que você come parece agravar seus sintomas, fale com seu médico sobre removê-los de sua dieta completamente.
Proteína
A proteína é necessária para o crescimento muscular, reparo e regeneração do corpo. A proteína é essencial na sua dieta se você for diagnosticado com distrofia muscular. Coma menos carnes gordurosas e se incline mais para peixes, carnes magras e feijões como fontes de proteína.
Chá verde
Os polifenóis do chá verde são conhecidos por suas propriedades antioxidantes. Eles não só fornecem proteção contra o sol e certos tipos de câncer, mas também podem reduzir o declínio na saúde neurológica e cardiovascular. De acordo com Life Extension, acredita-se que os antioxidantes desempenham um papel na redução do estresse oxidativo levando a inflamação e degradação dos músculos. A quantidade diária recomendada de chá verde para distrofia muscular é de 250 a 500 mg.
Suplementos
Suplementos que suportam a força muscular e esquelética, como vitamina D e cálcio, são parte essencial da sua dieta se sofre de distrofia muscular. O Centro Médico da Universidade de Maryland afirma que uma a duas cápsulas de óleo de peixe uma ou duas vezes por dia podem reduzir a inflamação e melhorar a imunidade. Além disso, o centro afirma que os aminoácidos, como arginina e glutamina, ajudarão na proteção muscular. Um suplemento de creatina pode ajudar a aumentar a força muscular.Lembre-se de sempre consultar seu médico para revisar seu histórico médico antes de iniciar um regime de suplemento.
