Dieta Bolinho do pequeno-almoço com farinha de aveia e semente de linho

Os cookies de café da manhã são uma nova tendência para pequenos-almoços rápidos durante a semana. Muitas receitas de biscoito usam grãos integrais, como aveia e semente de linho para fazer isso bem cozido. Alguns cookies têm nozes, passas ou frutas para um sabor extra. Dieters podem comprar biscoitos de café da manhã readymade diet ou fazer biscoitos de aveia-linho dieta em casa.

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Benefícios para a saúde

A semente de linho moído contém ácidos gordos omega-3. Tanto a sementes de linho moído como a aveia contêm fibra solúvel, o que pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL e ajuda a se sentir mais cheia. Beba um copo de leite com baixo teor de gordura junto com um biscoito de pequeno almoço com aveia e linho. Você também pode comer alguma fruta fresca ou iogurte com baixo teor de gordura para completar a refeição.

Smart for Life Cookies

Como parte do plano de dieta Cookie para vida, estes biscoitos de raisin de aveia têm uma mistura especial com leite, ovo e proteínas de soro de leite. Esses biscoitos de dieta incluem sementes de linho e vários tipos de grãos integrais orgânicos, como aveia inteira, farinha de arroz integral, farinha de trigo integral e farelo / farelo de trigo. Melaço, açúcar invertido orgânico e açúcar mascavo orgânico são utilizados para edulcorar. Cada biscoito de pastagem de aveia com 100 lb para a vida tem 105 calorias, 2. 5 g de gordura total e 1. 5 g de gordura saturada, 15 g de carboidratos, 1. 5 g de fibra, 5 g de açúcar e 5 g de proteína.

Lizzy Bizzy Bakery Cookies

Lizzy Bizzy Bakery em Michigan vende biscoitos de sementes de linho de aveia. Ingredientes incluem: mistura de sêmola de aveia e linho integral, manteiga de amendoim, açúcar, manteiga, passas, ovos, baunilha, bicarbonato de sódio e canela. Cada bolinho de semente de linho Lizzy Bizzy Classic Oatmeal contém 260 calorias, 14 g de gordura total, 5 g de gordura saturada, 27 g de carboidratos, 4 g de fibra, 13 g de açúcar e 7 g de proteína. Estes biscoitos de aveia não são de baixo teor de gordura, mas fornecem algumas fibras e proteínas. Eles não contêm farinha branca, tornando-os ideais para dietas baixas em carboidratos ou GI baixas.

Receita de biscoito do pequeno-almoço Linda

Muitos chefs domésticos gostam de fazer sua própria dieta de aveia com linho, semente, biscoitos de café da manhã, a partir do zero. A receita de biscoito de pequeno-almoço de Linda contém farelo de aveia, aveia, farinha de linho e farinha de pastagem de trigo integral. Esses biscoitos são adoçados com suco de laranja, compota de maçã e mel e não use açúcar branco. Ovos, leite desnatado em pó e nozes são adicionados para proteínas e sabor. Para dois cookies com nozes e sementes de linho contém 220 calorias, 7 g de gordura total, menos de 1 g de gordura saturada, 37 g de carboidratos, 5 g de fibra e 6 g de proteína.

Food Network Breakfast Cookie Receita

Esta receita de biscoito de café da manhã foi criada por Ellie Krieger na Food Network. Utiliza farinha de pastelaria de trigo integral, farinha de farinha branca, aveia e cereais de farelo. Ao adicionar puré de cenouras de alimentos para bebés, passas, canela, noz-moscada, baunilha, nozes e açúcar mascavo, esta receita imita os sabores de um bolo de cenoura mas com menos gordura.Um biscoito contém 190 calorias, 9 g de gordura total, 2 g de gordura saturada, 23 g de carboidratos, 2 g de fibra e 3 g de proteína.