Exercícios de tenis criativos para crianças

Aprender o jogo do tênis pode ser frustrante para as crianças, especialmente se eles nunca pegaram uma raquete. Faça a aprendizagem divertida usando uma série de jogos criativos e exercícios para ajudá-los a aprender o movimento e ajustar suas habilidades. Uma vez que eles têm o básico, mude para exercicios e jogos mais avançados. De acordo com o site Tennis Mind Game, o tênis é tão desafiador mental quanto fisicamente. Esses exercícios ajudam as crianças a superar os dois aspectos da habilidade.

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High Five Volleys

A broca High Five Volleys é boa para crianças menores de cinco anos. Faça as crianças se alinharem ao longo da rede. O líder então caminha pelo lado oposto da rede e levanta a mão em um movimento de cinco. As crianças devem tocar a mão do líder com suas raquetes para corresponder. Depois que as crianças estão acostumadas ao ângulo da raquete, o líder pode jogar as bolas para que as crianças toquem a rede com suas raquetes. Esta broca ajuda as crianças a aprender a posicionar a raquete.

Ring Around the Rosie

Você precisará de pelo menos três crianças para o Ring Around da broca de tênis Rosie. Tenha as crianças em pé em torno do líder ou instrutor. Os alunos principiantes devem ficar a aproximadamente 15 metros do líder. À medida que os alunos se tornam mais avançados, eles podem manter o pai longe do instrutor. O líder começa batendo a bola para um aluno. Depois que a bola salta, o aluno deve bater a bola de volta, fazendo com que ele salte em frente ao líder. O líder continua a bater a bola para os alunos, em primeiro lugar, em ordem, em um padrão aleatório, à medida que os alunos se tornam mais hábeis em antecipar onde a bola irá.

Broca de agilidade

Os jogadores de tênis precisam ser ágeis e rápidos. A broca Agility Ladder ajuda os jogadores a praticar a combinação para melhorar essas habilidades combinadas. Coloque uma longa escada no chão para que os degraus formem caixas. Os jogadores devem ficar na fila e praticar esta broca um por vez. Tenha os jogadores em uma posição lateral para a escada e rapidamente coloque o pé mais perto da escada na primeira caixa. O outro pé deve seguir a primeira caixa enquanto o primeiro pé se move para a segunda caixa. O jogador deve repetir este movimento até a outra extremidade da escada. Para fazer um jogo desta broca, o treinador pode escalar cada pessoa. Você vai querer usar uma escada de extensão real para crianças mais velhas. Para evitar lesões em crianças menores que têm pernas mais curtas, você pode usar uma escada de corda.

Triangle Game

Divida o grupo de jogadores em duas equipes com pelo menos três jogadores de cada lado. Peça a cada equipe um triângulo com um ponto na rede e os jogadores mais distantes que estão nos cantos externos da linha de base.Comece a bola em jogo, tendo um dos jogadores na linha de base servir. Após completar cada ponto, os jogadores rodam para a próxima posição. O jogo Triângulo ajuda as crianças a aprender a reagir rapidamente em todas as posições na quadra.