Bolo Cookie Nutrition Facts
Índice:
- Vídeo do dia
- Conteúdo de calorias
- Conteúdo de gordura
- Conteúdo de carboidratos
- Conteúdo de proteína
- Outros produtos nutricionais
Bolo de biscoito é um casamento de duas das sobremesas mais gostosas disponíveis e satisfaz o desejo de um biscoito maciço que você possa ter. Embora o bolo de biscoito pareça ser bastante semelhante a um biscoito regular, uma fatia de bolo de biscoito pode ser significativamente maior em calorias do que um biscoito. A informação nutricional abaixo aplica-se ao bolo de bolachas da Mrs. Fields; note que outras marcas podem ter diferentes valores nutricionais.
Vídeo do dia
Conteúdo de calorias
De acordo com as informações nutricionais fornecidas pela Sra. Fields, uma fatia de biscoito com bolachas de chocolate contém 350 calorias. Com base na ingestão diária recomendada de 2000 calorias, uma fatia de bolo de biscoito fornece 17. 5 por cento de suas calorias diárias. No entanto, o exercício e outras atividades diárias podem exigir uma maior ingestão de calorias. De acordo com a Clínica Mayo, uma meia hora de se envolver em Tae kwon pode queimar 365 calorias, mais do que a quantidade fornecida por uma fatia de biscoito de bolachas de chocolate.
Conteúdo de gordura
De acordo com as informações nutricionais fornecidas pela Sra. Fields, o bolo de biscoito é rico em gordura, com 17 g por fatia. Dessa gordura, 8 g vêm de gorduras saturadas, embora nenhuma provenha de gordura trans, que é considerada a forma menos saudável de gordura. A Sra. Fields observa que uma fatia de bolo de biscoito fornece 26 por cento da ingestão diária recomendada de gordura total e 38 por cento da ingestão diária recomendada de gorduras saturadas. Embora a gordura saturada possa aumentar seu risco de doença cardíaca, o especialista em fitness, Anthony Ricciuto, explica que a gordura saturada também pode aumentar seus níveis de testosterona, o que suporta o desenvolvimento muscular. No entanto, isso não faz um bolo de biscoito um alimento ideal para melhorar a composição corporal.
Conteúdo de carboidratos
O bolo de biscoito é rico em carboidratos - Mrs. Fields aponta que uma fatia contém 45 g de carboidratos, com 27 g de açúcar e menos de 1 g de fibra. A fibra é importante porque ajuda a sentir-se cheia abrandando a absorção de alimentos. Infelizmente, o açúcar é absorvido rapidamente pelo seu corpo e, na ausência de fibra, o bolo de biscoito pode não satisfazer seu apetite, apesar do alto teor calórico.
Conteúdo de proteína
Bolo de biscoito não é uma fonte rica de proteína, de acordo com a informação nutricional de Mrs. Fields. Cada fatia contém 4 g de proteína. A proteína é essencial para a saúde ideal, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina e os Institutos Nacionais de Saúde. A proteína é uma parte importante da pele, músculos, órgãos e glândulas e está presente em todas as células do seu corpo.
Outros produtos nutricionais
Embora o bolo de cookies não seja saudável, ele contém algumas vitaminas e minerais, de acordo com a Sra.Campos. Cada fatia fornece 8 por cento da ingestão diária recomendada de ferro, 6 por cento da ingestão diária recomendada de vitamina A e 4 por cento da ingestão diária recomendada de cálcio.
