Roupas que ajudam a queimar gordura
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Um terço dos adultos americanos foram obesos em 2007-2008, de acordo com o estudo "Prevalência e Tendências da Obesidade Entre Adultos dos EUA ", publicado no" Journal of the American Medical Association ". A julgar por essas estatísticas e a prevalência de gadgets e gizmos de venda rápida que prometem perda de peso rápida com pouco ou nenhum esforço de sua parte, uma parcela significativa da população de U. S. está obcecada com a perda de peso. Mas de todos os tipos de roupas que fazem promessas de perda de peso, apenas um casal realmente o ajuda a queimar gordura.
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Roupa de treino
Como o artigo Medline Plus "Dicas para perder peso" apontar, estabelecer um déficit calórico reduzindo sua ingestão de calorias ou aumentando seus níveis de atividade é o único método comprovado, seguro e de longo prazo para a perda de peso. As roupas de exercícios confortáveis tornam mais provável que você continue trabalhando regularmente e queimando gordura. Eles se encaixam confortavelmente e não se ligam às suas articulações, permitindo espaço suficiente para você se mover livremente. A melhor roupa de treino também evita o suor da sua pele para ajudar a mantê-lo confortável e seco, e oferecer um isolamento adequado se você estiver trabalhando em clima frio.
Coletes ponderados
Quanto mais você trabalha, mais calorias você queima e quanto mais gordo você perder. Burning 3, 500 calorias mais do que você leva é equivalente a perder uma libra de gordura corporal. Usar um colete ponderado à medida que você anda força seus músculos a trabalhar mais para mover o peso extra, queima mais calorias e queima de gordura mais rápido do que se exercitar sem o colete. Os coletes ponderados podem aumentar a sua queima de calorias, eles só são eficazes quando você os está usando, e os resultados serão diretamente proporcionais à quantidade de esforço que você colocar no exercício: Trabalhe apenas um pouco e você Obtendrei apenas um pouco de benefício.
Considerações e Avisos
Às vezes, os fabricantes de roupas fazem afirmações sobre as qualidades de queima de gordura de seus produtos que são enganosas ou francamente perigosas. Considere os seguintes exemplos:
Alguns fabricantes de cintos de sauna afirmam que seu produto - uma almofada de aquecimento que envolve sua cintura - fará com que você quebre um suor e queime mais calorias sem nenhum esforço extra de sua parte. Embora o uso de uma almofada de aquecimento em torno de sua cintura possa muito bem, você pode suar - e queimá-lo, se você o usar por muito tempo ou contra sua pele nua - não há provas científicas para respaldar as reivindicações de perda de peso.
Os ternos de sauna seguem o mesmo princípio em um nível de corpo inteiro, envolvendo você em um terno de borracha ou plástico. O terno da sauna contém o calor do seu corpo, fazendo com que você suor profusamente. Isso pode resultar em uma rápida perda de peso, mas é devido à perda de peso da água através do suor, não queima de gordura.Assim que você rehydrate seu corpo, o peso vem de volta. O calor extra dentro do terno de sauna pode aumentar a temperatura do seu corpo para níveis potencialmente perigosos, representando um risco de ferimento ou morte.
