Cheesecake Factory & Weight Watchers Points
Índice:
Não há limitações de restaurantes para os membros do programa Weight Watchers, desde que tenham pontos diários disponíveis. A Cheesecake Factory tem várias opções de menu que permitem que você fique no programa e não se sinta privado. Os membros do Weight Watchers têm mais sucesso com o programa se planejam e pesquisam as calorias e os valores dos pontos dos itens do menu antes de ir ao restaurante.
Vídeo do dia
Entradas de ponto baixo
A Fábrica de Cheesecake tem várias entradas que têm pontos baixos de Weight Watchers, incluindo controle de peso de frango grelhado, Mahi Mahi grelhado fresco, atum grelhado e Seared Salada de Tataki de Atum. O peso do frango grelhado tem aproximadamente 583 calorias, 2 g de gordura saturada e valor aproximado de Weight Watchers de 11. O Mahi Mahi Fresh Grilled tem aproximadamente 466 calorias, 5 g de gordura saturada e valor aproximado de Weight Watchers de 9. O Atum grelhado tem aproximadamente 521 calorias, 6 g de gordura saturada e valor aproximado de Weight Watchers de 10. A Salada Tuna Tataki tem 442 calorias, 3 g de gordura saturada e valor aproximado de Weight Watchers de 8.
High Point Entrées
Cheesecake Fábrica de entradas que parecem saudáveis, mas são ricas em calorias e gorduras incluem Medalhões de frango grelhado, Wasabi Crusted Ahi Tuna e Luau Salad. Os medalhões de frango grelhado têm 1, 409 calorias, 7 g de gordura saturada e valor aproximado do ponto Weight Watcher de 28. O Atol de Wasabi Crusted Ahi tem 1, 750 calorias, 58 g de gordura saturada e valor aproximado de Weight Watchers de 38. A Salada de Luau tem 801 calorias, 3 g de gordura saturada e valor aproximado de Weight Watchers de 15.
Lados
A inclusão de um aperitivo ou item lateral com sua refeição no Cheesecake Factory provoca um aumento no número de pontos Weight Watchers consumidos. Se você deve mordiscar antes do jantar, escolha edamame, soja cozida, 323 calorias, 0 g de gordura saturada e valor aproximado do Weight Watchers de 6. O aperitivo de edamame serve duas a quatro pessoas, o que divide um valor pontual de 3 ou menos.
Considerações
Os membros do programa Weight Watchers que comem no The Cheesecake Factory freqüentemente se beneficiarão de ter uma cópia do Weight Watchers Dining Out Companion. Este livro está disponível para compra em todos os centros Weight Watchers. É possível pedir ao restaurante uma cópia de suas informações nutricionais e calcular manualmente os pontos para as refeições que você prefere.
Avisos
As opções de massa no The Cheesecake Factory são grandes porções com alta quantidade de gorduras e calorias. Se você sentir o desejo de comprar um prato de macarrão, peça um recipiente de retirada quando a comida chegar e coloque dois terços da refeição no recipiente.As sobremesas do Cheesecake Factory são elevadas nos pontos Weight Watchers. Se você deve ter uma fatia de cheesecake, escolha o cheesecake de baixo teor de carboidratos e divida-o com duas ou três pessoas. Este queijo é rico em gordura, mas tem as menores calorias. Uma fatia de cheesecake com baixo teor de carboidratos tem aproximadamente 14 pontos de Weight Watchers.
