Chá de chai e perda de peso

Feito com chá, leite, açúcar e uma variedade de especiarias, o chá de chai é uma bebida relativamente alta em calorias - então, geralmente é uma má escolha quando você está observando sua cintura. E enquanto o próprio chá pode proporcionar um ligeiro aumento da perda de peso, o efeito ainda não foi confirmado por grandes estudos, de acordo com o Instituto Linus Pauling.

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O fator de calorias

Você só perde peso ao queimar mais calorias por energia do que você consome em alimentos e bebidas. Enquanto o chá fabricado de forma simples contém zero calorias, o chai geralmente é servido em estilo latte, aumentando consideravelmente a carga de calorias. Por exemplo, uma receita para chai caseiro de "Epicurious" contém 126 calorias por porção, enquanto uma variedade comercial de chai latte mix contém 120 calorias por porção. Se você ignorar os aditivos e preparar um caldo de chá cheio de chai, no entanto, você pode desfrutar de sabores similares sem calorias.