Pode suplementos remover pontos de idade?
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As manchas da idade, ou manchas hepáticas, parecem manchas castanhas planas no seu corpo e aparecem com mais frequência nas mãos, no rosto e no pescoço. Embora estas manchas possam indicar nada mais do que o acúmulo de exposição ao sol e envelhecimento, as manchas da idade também podem indicar preocupações de saúde mais graves, como má função hepática, falta de exercício e dieta inadequada. Você pode reduzir a aparência das manchas da idade e até vê-las desaparecer no tempo, através de suplementos vitamínicos regulares. Consulte o seu médico de cuidados primários antes de adicionar quaisquer suplementos à sua dieta de modo a evitar reacções adversas.
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Vitamina E
A vitamina E, um poderoso antioxidante, pode ajudar a minimizar as manchas da idade e impedir que novas se formem. Phyllis A. Balch, em "Prescription for Nutritional Healing", explica que uma deficiência de vitamina E pode contribuir para o acúmulo de radicais livres nas células da sua pele, o que, por sua vez, contribui para a formação de manchas da idade. Ela diz que a vitamina E pode ajudar a combater o envelhecimento celular, protegendo as membranas das células. A vitamina E também pode ajudar a fortalecer a circulação geral do seu corpo e, assim, ajudar a prevenir o acúmulo de toxinas prejudiciais nas células. A vitamina E também pode prolongar a vida dos glóbulos vermelhos, que servem a função vital de transportar oxigênio em todo o corpo. Balch recomenda consumir 200 UI de vitamina E em d-alfa tocoferol todos os dias para obter melhores resultados.
Beta-Caroteno
Os suplementos de betacaroteno podem ajudar a reduzir a aparência das manchas da idade e proteger-se contra os novos desenvolventes. Robert Rister, em "Cura sem medicação: um guia abrangente para as técnicas complementares que qualquer pessoa pode usar para alcançar a cura real", explica que o betacaroteno pode ajudar a minimizar a sensibilidade da sua pele à luz solar, reduzindo assim o potencial de danos nos tecidos e idade formação. O betacaroteno também pode ajudar a reduzir o aparecimento de danos causados pelo sol na pele, tanto na forma de manchas da idade quanto em rugas. Rister diz, no entanto, que os suplementos de beta-caroteno precisam ser consumidos por um mínimo de quatro a seis meses antes de começar a experimentar qualquer tolerância aumentada para a luz solar. Ele recomenda consumir 25 miligramas de beta-caroteno diariamente para obter os melhores resultados.
Vitamina C
A vitamina C, um forte antioxidante, pode ajudar a diminuir as manchas da idade e outros sinais de danos nos radicais livres da sua pele. Rister diz que a vitamina C pode fornecer proteção poderosa contra os raios UVA e UVB potencialmente prejudiciais. Enquanto você pode precisar esperar pelo menos três a seis meses para ver os resultados, explica Rister, a vitamina C pode ajudar a melhorar a aparência cosmética e a saúde geral da sua pele.Ele observa que "as manchas da idade podem levar até um ano desaparecer e você precisará proteger sua pele do sol para evitar que reaparecem. "Para ajudar a remover as manchas da idade, a Rister recomenda consumir 2 000 miligramas de vitamina C por dia em forma de suplemento para obter os melhores resultados.
