Calorias em uma salada de taco

As saladas de taco são freqüentemente servidas em tigelas de tortilla fritas crocantes e carregadas com coberturas saborosas, incluindo carne, queijo e creme azedo. Infelizmente, esta salada pode acabar sendo muito alta em calorias e gordura. Observe o tamanho da sua porção e solicite a limitação de certos ingredientes para manter o teor calórico de uma salada de taco sob controle.

Vídeo do dia

Conteúdo de calorias

Uma salada de taco de comida rápida completa pode conter até 906 calorias e 49 gramas de gordura, ou 75 por cento do valor diário de gordura. Comer apenas uma porção de 1 1/2-copo da salada é uma maneira de limitar as calorias, pois esta parte contém menos de 300 e cerca de 13 gramas de gordura. Outra opção é pedir a sua salada sem a casca de taco crocante, creme azedo e queijo, para uma salada com cerca de 330 calorias.