As Calorias no Subway Cheese
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A maioria dos restaurantes de fast food de Subway oferecem várias variedades de queijo para o seu sanduíche, e o tipo que você escolhe pode mudar ligeiramente as calorias da sua refeição.
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Tipos de queijo disponíveis
De acordo com o site do Metrô, a cadeia de restaurantes oferece processados em fatias processadas americanas, provolonas, pimenta, suiças e queijos de cheddar. Subway também oferece uma mistura de Monterey desfiada.
Calorias nos queijos
Uma porção é para um sanduíche de metrô de 6 polegadas e geralmente é de cerca de 11 a 14 gramas de queijo, o que equivale a dois triângulos. Por porção, o queijo americano tem 40 calorias e o cheddar tem 60 calorias. Os restantes queijos fatiados fornecem 50 calorias por porção. A mistura de Monterey desfiada contém 50 calorias por porção de 14 gramas. Os queijos contêm entre 3 e 5 gramas de gordura por porção.
Considerações saudáveis
Se você está preocupado com a sua ingestão global de calorias, considere escolher os queijos com baixas calorias com mais frequência ou omitir o queijo de seu sanduíche ou salada.
