As Calorias em Sopa de Legumes de Frango caseiro
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A sopa caseira de legumes de frango é comida de conforto. Se for feito com frango magra, legumes frescos e uma quantidade moderada de arroz, batatas ou macarrão, também pode ser um alimento nutritivo e com baixas calorias. Uma tigela típica de sopa de legumes de frango com arroz contém 162 calorias e apenas 1. 8 g de gordura.
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Calorias em Frango e Frango
Uma porção de sopa de legumes de frango contém cerca de 1 1/2 oz. de carne de frango; 1 1/2 onça de peito de frango magra contém 48 calorias. Se você assumir 8 oz. de caldo de galinha por porção, são 16 calorias adicionais, ou nove calorias, se estiver usando caldo com baixo teor de gordura.
Calorias em valores
A contagem de calorias dos vegetais depende de quais vegetais você escolher, é claro. Como uma estimativa geral, se você adicionar uma meia xícara de vegetais congelados e misturados, é 32 calorias.
Calorias em Arroz, Noodles ou Batatas
Você não precisa adicionar arroz, macarrão ou batata à sua sopa, mas se você optar por fazê-lo, aqui estão as contagens de calorias: um quarto de xícara de cozido, branco, o arroz de grão longo contém 51 calorias. Um quarto de xícara de macarrão de ovo cozido contém 55 calorias. Um quarto de xícara de batatas vermelhas em cubos contém 26 calorias.
