As Calorias em iogurte grego
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Cremoso e rico em proteínas, o iogurte grego é uma alternativa saborosa à variedade tradicional de iogurte que tem prateleiras de supermercados durante anos. A variedade grega deste lanche leiteiro ou sobremesa é mais espessa do que o iogurte tradicional, graças a um processo de forragem de soro líquido durante a fabricação. Embora o iogurte grego contenha menos carboidratos do que a sua contrapartida tradicional, também é freqüentemente rico em gordura. Se você estiver com uma dieta, escolha iogurte grego com baixo teor de gordura ou sem gordura.
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O iogurte liso sem gordura contém 59 calorias por 100 gramas, de acordo com dados do Departamento de Agricultura da U. S. Como tal, uma dose única de iogurte grego de 170 gramas possui 100 calorias. O iogurte tradicional, simples e com baixo teor de gordura tem um teor calórico ligeiramente superior, de acordo com o USDA. Por 100 gramas, esta forma de iogurte contém 63 calorias; uma dose de 170 gramas de iogurte tradicional tem 107 calorias. O iogurte aromatizado é maior em calorias do que iogurte natural devido ao açúcar adicionado para criar o sabor.
