Calorias em uma sopa de tomate de Can of Heinz

Muitas pessoas da dieta gostam do calor e da sensação de alimentos de conforto, como uma tigela de sopa quente em um dia frio. Enquanto a sopa pode desempenhar um papel importante na perda de peso, também pode fornecer vários nutrientes, dependendo dos ingredientes. Heinz creme de sopa de tomate é uma variedade de sopas vendidas no Reino Unido. Esta sopa de creme de tomate vem em tamanhos de latas de 300 g, 400 g e 800 g.

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Considerações em calorias

MayoClinic. Recomenda contar calorias para ajudar a gerenciar seu peso. Enquanto os defensores das dietas de moda podem fazer várias reivindicações, o equilíbrio da sua ingestão de calorias contra a sua despesa em calorias desempenha um papel importante na determinação do seu peso. Seu corpo usa calorias em alimentos para fornecer energia para cada ação, armazenando o excesso de calorias para uso posterior. Ao reduzir a sua ingestão calórica atual em cerca de 500 calorias por dia, você pode esperar perder cerca de 1 lb de peso por semana. Substituir alimentos ricos em calorias, como bolos fritos e batatas fritas, com alimentos com baixas calorias, como vegetais e algumas sopas, podem ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso. Reduzir o tamanho da porção também pode ajudá-lo a perder o excesso de peso.

Conteúdo de Calorias

De acordo com a Heinz Company, um tamanho de porção de creme de sopa de tomate mede 100 g. Cada dose contém 59 calorias. As pequenas latas contêm três porções, enquanto as latas grandes fornecem oito porções individuais. Uma única porção fornece menos de 6% das calorias globais permitidas em um plano de dieta de 2000 calorias por dia.

Nutrição

As diretrizes dietéticas do USDA para os americanos recomendam que os adultos consumam cerca de 20 a 35 por cento do total de calorias da gordura, 45 a 65 por cento dos carboidratos e 10 a 35 por cento das proteínas. Embora a sopa possa ajudar a fornecer alguns nutrientes, comer quantidades excessivas enquanto eliminando outros alimentos pode levar a deficiências nutricionais. Uma dieta equilibrada que inclui uma variedade de alimentos com baixas calorias pode ajudar a mantê-lo saudável enquanto você perde o excesso de peso.

Conteúdo nutricional

As 59 calorias em uma porção de creme Heinz de sopa de tomate são provenientes principalmente de carboidratos. Uma dose de 100 g contém 6 7 g de carboidratos, 3 g de gordura e 0,9 g de proteína. Além desses nutrientes, cada porção fornece 0. 4 g de fibra e 0. 2 g de sódio.

Benefícios alimentares

Creme Heinz de sopa de tomate pode ajudá-lo a evitar excessos. Clínica Mayo. Com aconselha começar seu almoço ou jantar com uma sopa com caldo ou com vegetais. Embora a sopa de Heinz contenha poucas calorias, aproveitar seu tempo enquanto desfruta da sua sopa pode ajudar a conter sua fome e ajudá-lo a se sentir satisfeito no início da sua refeição, ajudando você a deixar passar substâncias engorda, como rotinas com manteiga e sobremesas doces.