Calorias em feijões de manteiga
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Apesar do nome, os feijões são bastante diferentes da manteiga - eles não contêm gordura e são ricos em carboidratos e fibras. Os grãos de manteiga também são ricos em proteínas, o que pode torná-los benéficos para inclusão em uma dieta vegetariana como fonte de proteína.
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Calorias
De acordo com as informações nutricionais da MyFitnessPal, cada 1/2 xícara de feijão com manteiga contém 90 calorias. Se você basear sua ingestão diária de calorias no nível sugerido de 2 000 calorias, então uma porção de feijão manteiga fornece 4,5% da sua ingestão diária. A informação de despesas em calorias na MayoClinic. com indica que você pode queimar essas calorias por cerca de meia hora de caminhada a uma velocidade de 2 mph.
Carboidratos
A informação nutricional no MyFitnessPal observa que a principal fonte de calorias em feijão é o carboidrato. Cada porção de 1/2 xícara contém 19 g de carboidratos. Destes carboidratos, 5 g vêm de fibra. A Biblioteca Nacional de Medicina e os Institutos Nacionais de Saúde explicam que a fibra é um nutriente vital que ajuda na digestão e mantém-se cheio.
Proteína
Cada 1/2 xícara de feijão com manteiga fornece 5 g de proteína, de acordo com MyFitnessPal. A proteína é essencial para apoiar a estrutura dos tecidos do seu corpo.
Gordura
Os feijões de manteiga não contêm gordura, de acordo com a informação nutricional no MyFitnessPal. No entanto, cozinhar feijão com manteiga, óleo ou outros molhos pode adicionar gordura, por isso, verifique os rótulos nutricionais sempre que possível.
