Inchaço de suplementos de ferro

O ferro é um mineral essencial para a saúde. Embora o corpo armazene algum ferro e geralmente pode fornecer quantidades adequadas quando o ferro dietético é baixo, baixos níveis de ferro durante um longo período de tempo podem causar anemia ferropriva. Algumas pessoas correm maior risco de ferro baixo e podem precisar de suplementos de ferro. Esses suplementos podem causar inchaço e outros efeitos colaterais. Consulte um fornecedor de cuidados de saúde qualificado antes de tomar ferro suplementar.

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Função

O ferro é parte de todas as células e é essencial para o crescimento adequado de células e diferenciação, explica o Office of Dietary Supplements ou ODS. O ferro é necessário para a produção de hemoglobina e mioglobina, proteínas que transportam oxigênio no corpo. A hemoglobina está localizada nos glóbulos vermelhos, enquanto a mioglobina está localizada nos músculos.

Fatores de Risco de Deficiência

Muitas pessoas correm o risco de baixos níveis de ferro, de acordo com o New York Times Health Guide. As mulheres que estão grávidas ou que acabaram de ter um bebê e as mulheres que estão menstruando, especialmente se tiverem um fluxo pesado, podem ter ferro baixo. Bebês, crianças e adolescentes também estão em risco se não comem uma dieta adequada para fornecer nutrição para sua taxa de crescimento. Vegetarianos estritos, corredores de longa distância e indivíduos que doam sangue freqüentemente podem ter baixos níveis de ferro. As condições de saúde que podem causar baixo teor de ferro incluem úlceras hemorrágicas e distúrbios gastrointestinais que interferem na absorção de nutrientes. Além disso, os pacientes submetidos a diálise de rotina para insuficiência renal apresentam maior risco de ferro baixo.

Efeitos secundários

Podem ocorrer efeitos colaterais digestivos ao tomar suplementos de ferro, incluindo inchaço, cólicas abdominais, diarreia ou constipação e fezes escuras, de acordo com o National Anemia Action Council ou NAAC. Sobredosagem de ferro, que é mais provável em adultos com certas condições de saúde e em crianças, tem sintomas de tonturas, fadiga, falta de apetite, náuseas, vômitos, falta de ar e cor da pele acinzentada.

Prevenção / Solução

Para prevenir ou reduzir a inchaço e outros efeitos colaterais, comece com a metade da dose recomendada de ferro e aumente lentamente a ingestão até chegar a dose total, recomenda o SAO. Outra opção é tomar o suplemento em duas doses divididas. Tomar ferro com alimentos também pode ajudar. Embora as formas de ferro de revestimento entérico e de libertação retardada tenham menor efeito colateral, elas não são bem absorvidas.

Considerações

Algumas pessoas têm efeitos colaterais digestivos em curso que dificultam a adoção de suplementos de ferro oral, como observou o gastroenterologista Bruce R. Bacon da NAAC. O Dr. Bacon aconselha seus pacientes a tentar vários dos vários suplementos de ferro disponíveis até encontrar um que eles toleram bem.Se isso não funcionar, o Bacon fornece ferro intravenoso para aumentar as lojas de ferro no corpo.