A melhor maneira de substituir a proteína após a doação de plasma

A doação de plasma, também chamada de plasmaferese, é um tipo de doação de sangue no qual a porção líquida do sangue é coletada. O sangue é removido de um braço, filtrado através de uma máquina automática e alguns componentes celulares restantes são retornados ao seu corpo. O corpo normalmente substitui o plasma dentro de aproximadamente 48 horas de doação. Seguir uma dieta saudável com muita proteína e fluidos ajudará nesta recuperação.

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Preparação

Etapa 1

Aumente seu consumo geral de proteínas, especialmente se você planeja doar plasma regularmente. A maioria dos adultos necessita de 50 a 80 gramas de proteína diariamente. Os alimentos ricos em proteínas incluem carnes magras, ovos, produtos lácteos, nozes e feijão.

Passo 2

Mantenha-se bem hidratado durante o dia e a noite antes da sua doação. Sua doação irá prosseguir com mais rapidez e os fluidos ajudarão a acelerar sua recuperação.

Passo 3

Evite beber álcool na noite anterior à sua doação e no dia da sua doação.

Passo 4

Evite a cafeína durante as seis horas anteriores à sua doação, uma vez que pode causar desidratação.

Passo 5

Obtenha uma boa noite de descanso antes da sua doação de plasma e reprograme a marcação se você se sentir mal.

Passo 6

Coma uma refeição saudável e equilibrada dentro de três horas após sua doação programada. Evite alimentos gordurosos e se concentre em carnes magras e carboidratos complexos.

Após a Doação

Passo 1

Continue a consumir água e sucos de frutas para manter a hidratação adequada.

Passo 2

Consuma um lanche rico em proteínas, como nozes ou queijo, após a sua doação ser concluída. Dentro de duas a três horas de doação de plasma, tenha uma refeição saudável que contenha proteína e ferro.

Passo 3

Evite álcool e cafeína por pelo menos quatro horas após a sua doação.

Passo 4

Evite exercícios pesados ​​e excesso de esforço durante o resto do dia.

Coisas que você precisa

• Alimentos ricos em proteínas
• Snack foods
• Água
• Sucos de frutas

Dicas

• Um lanche e uma bebida contendo açúcar podem ajudar a reduzir a queda imediatamente após a a doação termina. No entanto, você também deve consumir alimentos ricos em proteínas para iniciar o processo de recuperação.

Avisos

• Se você sentir tonturas ou fraqueza após a doação, deite-se com os pés elevados acima do coração ou sente-se com a cabeça entre os joelhos. Consulte um médico ou o pessoal da unidade de doação de plasma se os efeitos secundários persistirem.