Basquete e dor de cotovelo

Se você é um NBA All Star como Lebron James ou apenas um artilheiro amador no parque, a dor no cotovelo pode prejudicar tanto o seu jogo de basquete físico e mental. Em 2010, LeBron James disse à Associated Press que não pode evitar pensar em sua dor no cotovelo durante um jogo. As lesões no tornozelo e no joelho são mais comuns no basquete, mas a dor no cotovelo pode mantê-lo fora da quadra por semanas.

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Causas

De acordo com os Institutos Nacionais de Healh, uma causa comum de dor no cotovelo é o uso excessivo ou a tendinite do cotovelo, como quando você está atirando, passando ou driblando a bola. O uso excessivo pode levar a uma tensão, também conhecida como músculo puxado, no qual o músculo sobrecarrega e rasga. Tendinite - uma inflamação, irritação e inchaço de um tendão - também pode causar dor no cotovelo em jogadores de basquete. As quedas podem causar dislocações no cotovelo, nas quais as superfícies das articulações se separam parcial ou totalmente. Se você tiver um cotovelo deslocado, seu braço parecerá deformado e você estará com extrema dor.

Prevenção

Os músculos frios são mais propensos a lesões, por isso é importante aquecer antes dos aros de tiro, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. Aquecer com saltos ou correr no local por cinco minutos. Em seguida, estique os músculos, segurando cada trecho por 30 segundos. Use a engrenagem adequada, incluindo sapatos de atletismo de apoio, suportes de tornozelo, suporte de boca, joelho e cotovelos e almofadas.

Diagnóstico

Seu médico pode diagnosticar sua dor no cotovelo através de um exame físico e testes. Um exame padrão inclui inspeção, palpação, teste de amplitude de movimento, avaliação neurológica e exame dos músculos e áreas relacionadas, como pescoço, ombro e pulso, de acordo com os médicos Eric M. Chumbley, Francis G. O'Connor e Robert P. Nirschl em seu artigo de 2000, "Avaliação de lesões de cotovelo de uso excessivo", publicado no American Family Physician. Se você precisar de testes adicionais para o diagnóstico, seu médico pode solicitar radiografias do cotovelo para avaliar a estabilidade radial da cabeça e articulação. Uma ressonância magnética, comumente chamada de ressonância magnética, pode identificar problemas com os tecidos moles, cartilagens e ligamentos, bem como com quaisquer defeitos.

Tratamento

Você pode tratar dor no cotovelo com o método PRICEMM: proteção, descanso, gelo, compressão, elevação, medicação e modalidades, o que significa fisioterapia. Proteja seu cotovelo em uma atadura ou tala. Descanse por pelo menos dois dias depois de sentir dor no cotovelo. Gelo seu cotovelo por até 15 minutos a cada três a quatro horas. Levante seu cotovelo acima de seu coração. Tome analgésicos e comece a trabalhar gradualmente os músculos ao redor do cotovelo através de flexíveis exercícios de flexibilidade.Você pode precisar de terapia física se a dor no cotovelo não melhorar através de cuidados domiciliários.

Aviso

Se você tem uma deformidade óbvia, como um cotovelo deslocado ou você sabe que sua dor é causada por uma lesão direta e não apenas por uso excessivo, procure atendimento médico imediato. Ligue para o seu médico se a dor no cotovelo não desaparecer após o tratamento prolongado do método PRICEMM. Se você não conseguir usar seu cotovelo ou se a febre, vermelhidão ou inchaço acompanhar a dor no cotovelo, entre em contato com seu médico. Continuar a jogar basquete com um cotovelo dolorido pode piorar sua lesão.