São ternos térmicos bons para perda de peso?

Quando você está determinado a perder peso, você pode ser ocasionalmente tentado a procurar um atalho de perda de peso. Esses atalhos geralmente são ineficazes e perigosos. Os ternos térmicos, que também são conhecidos como ternos de borracha ou ternos de sauna, se encaixam neste molde. Essas roupas podem enganá-lo em pensar que o ajudam a perder peso, mas eles não desempenham nenhum papel na perda de peso saudável.

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Perda de suor, não perda de gordura

Uma das primeiras coisas que você notará ao vestir um terno é que sua temperatura está aumentando. À medida que você fica mais quente, seu corpo começa a suar mais. Se você usar o terno durante um treino cardio, muitas vezes você suor abundantemente, tanto que você perde alguns quilos. Mas você não perdeu um par de quilos de gordura. Em vez disso, você perdeu essa quantidade em peso de água, que retornará uma vez que você se hidratar após o treino. A transpiração profusa, enquanto isso, pode levar à desidratação, golpe de calor e insuficiência renal, e isso pode afetar seu coração.