Existem algumas vitaminas que ajudam a diminuir as enzimas hepáticas?

As enzimas hepáticas podem se tornar elevadas por várias razões, incluindo álcool excessivamente consumidor, tomando medicamentos prescritos ou desenvolvendo uma infecção. Enquanto as vezes isso é uma questão temporária, as enzimas hepáticas que são elevadas por longos períodos de tempo podem prejudicar a saúde. Várias vitaminas que são importantes no processo de desintoxicação do fígado podem ajudar na redução das enzimas hepáticas elevadas. Estas incluem SAMe, vitaminas do complexo B e as vitaminas antioxidantes A, C e E.

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Antes de completar com vitaminas, consulte o seu médico. Uma vez que os níveis de enzimas hepáticas tenham testado alto, certifique-se de testá-los de forma consistente.

SAMe

SAMe é um nutriente que pode ajudar com doenças hepáticas. No livro "Nutrição e Álcool: Vinculando Interações Nutrientes e Insumos Dietéticos", os autores Ronald Ross Watson e Victor R. Preedy apontam para pesquisa que indica SAMe ajuda a diminuir as enzimas hepáticas para aqueles que sofrem de doença hepática. Eles também observam outras pesquisas que parecem apontar os efeitos benéficos da SAMe para a cirrose do fígado e níveis melhorados de glutationa, um antioxidante protetor, nos glóbulos vermelhos e no fígado.

Certifique-se de trabalhar em estreita colaboração com um médico antes de completar com SAMe, particularmente se estiver tomando comprimidos antidepressivos, pois eles têm efeitos semelhantes.

B-Vitaminas

As vitaminas do complexo B podem ser benéficas na redução das enzimas hepáticas. As vitaminas B são importantes tanto nas fases 1 e 2 da desintoxicação do fígado, de acordo com a "A Fast Track One Day Detox Diet" autor Ann Louise Gittleman. Especificamente, a vitamina B1 ajuda a diminuir os efeitos do álcool, tabagismo e toxicidade de metais pesados. A vitamina B2, em parte, produz glutationa, um antioxidante que promove a função hepática, e a vitamina B5 desintoxica os subprodutos do álcool e o crescimento excessivo de candida.

As vitaminas B são geralmente consideradas seguras, mas verifique com seu médico antes de adicioná-las ao seu regime alimentar.

Vitaminas antioxidantes A, C e E

As vitaminas antioxidantes A, C e E também podem ajudar com a saúde do fígado. Cada uma dessas vitaminas antioxidantes é importante e é usada nas vias de desintoxicação do fígado de fase 1, de acordo com Ann Louise Gittleman em seu livro "Living Beauty Detox Program". Estas vitaminas também são conhecidas como eliminadores de radicais livres e, portanto, protegem o corpo do dano produzido pelas toxinas.

As vitaminas A e E são vitaminas solúveis em gordura, enquanto a vitamina C é solúvel em água. Os nutrientes solúveis em gordura são armazenados nos tecidos e no fígado e, portanto, são menos necessários do que as vitaminas solúveis em água, que são excretadas pelo organismo.Pode ser fácil de overdose nas vitaminas A e E ao tomar suplementos, então trabalhe em estreita colaboração com um profissional treinado para monitorar os níveis.