Sanduíche de cebola de Applebee Informações sobre nutrição
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Applebee's é um restaurante casual que oferece uma variedade de opções de menu, desde macarrão e hambúrgueres até frango e bife. Embora muitos itens sejam elevados em calorias, gorduras e sódio, o restaurante também oferece refeições mais saudáveis com menos de 550 calorias. Com qualquer entrada, você pode substituir uma salada lateral ou Caesar - no lugar das batatas fritas. A salada lateral César de Applebee também está disponível em um tamanho maior como uma das seleções combinadas do almoço do restaurante.
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Ingredientes
A salada Caesar de Applebee é feita com alface romaine, croutons de challah, queijo parmesão raspado e molho Caesar de alho.
Tamanho da dose
A Applebee lista as informações nutricionais para a salada Caesar "como servido" tanto para a porção de salada lateral quanto para a maior parte do combo do almoço. Ambos os tamanhos geralmente são comidos por uma pessoa, em vez de serem compartilhados com os outros.
Fatos nutricionais
A salada pequena Caesar tem 90 calorias, 3. 5 g de gordura, 1. 5 g de gorduras saturadas, 10 g de carboidratos, 3 g de fibra, 5 g de proteína e 125 mg de sódio. Em comparação, um lado das batatas fritas tem 400 calorias, 19 g de gordura e 740 mg de sódio. A salada lateral César é uma opção mais saudável do que a salada da casa lateral, que tem 230 calorias, 15 g de gordura e 7 g de gordura saturada.
A salada Caesar maior que vem com as refeições combinadas de almoço da Applebee tem 220 calorias, 19 g de gordura, 4 g de gordura saturada, 8 g de carboidratos, 2 g de fibra e 4 g de proteína. Com apenas 360 mg de sódio, o César é a sua melhor opção de salada se estiver tentando reduzir a ingestão de sódio.
Você pode fazer uma salada César mais saudável, pedindo o curativo ao lado. Em seguida, mergulhe seu garfo no curativo em vez de despejá-lo sobre a salada, conforme recomendado pelos Centros para o Controle e Prevenção de Doenças.
Alérgenos
De acordo com a informação sobre alérgenos listada no site da Applebee, a salada Caesar com molho é segura para pessoas com alergias a amendoim, marisco e nozes. Evite a salada se você é alérgico a soja, leite ou trigo, pois contém ingredientes com esses alérgenos. Se você tiver uma alergia ao ovo, solicite a salada sem se vestir. Tenha em mente que mesmo que a salada não contenha um alérgeno específico, a contaminação cruzada é sempre uma possibilidade nas áreas de preparação de alimentos do restaurante.
Mais opções do menu
Além disso, a salada Caesar regular, a Applebee's oferece uma salada Caesar com frango grelhado com 820 calorias e 57 g de gordura. Para tornar esta opção mais saudável, ordene-a sem vestir-se. Você economizará 450 calorias e 47 g de gordura. A salada Caesar de frango grelhado também está disponível em meia-medida.Você pode encontrar informações nutricionais e alérgenas completas para essas seleções de menu no site da Applebee.
