Extracto de manga masculina para perda de peso

A porcentagem de pessoas acima do peso continua a aumentar rapidamente, particularmente nos países desenvolvidos. O excesso de peso corporal é um dos principais fatores de risco no desenvolvimento de condições crônicas tais como diabetes, doenças cardíacas, câncer e osteoartrite. Uma fruta comumente comida na África Ocidental pode ajudar a perder peso e reduzir o colesterol, graças a um extrato de Irvingia gabonensis, também conhecido como manga africana. Os extratos da semente da planta podem inibir a produção de gordura corporal e ter um efeito sobre as enzimas que regulam o metabolismo.

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Identificação

A manga africana cresce em uma árvore compacta indígena da floresta tropical da Guiné. A fruta amarela é significante para a semente, que é usada em preparações alimentícias. Durante séculos, a manga africana tem sido utilizada para fins medicinais, incluindo o alívio da dor da casca e a diarréia, a hérnia, a diabetes e os tratamentos de febre amarela do extrato de sementes e da redução da febre a partir de extratos de folhas, de acordo com o Instituto Global de Bioexploração. A manga africana tem um efeito sinérgico na redução do colesterol total e lipoproteína de baixa densidade e também mostrou ter propriedades de perda de peso.

Componentes

A semente de manga africana é de 8,5 por cento de proteína, 15 por cento de carboidratos e 67 por cento de gordura. A soma de manga mangueira é alta em cálcio e ferro, bem como as vitaminas B tiamina, riboflavina e niacina. O conteúdo saudável de ácidos graxos inclui ácidos mirítico, laurico, palmítico, esteárico e oleico. O óleo na semente da manga africana é uma boa fonte de betacaroteno, de acordo com literatura científica de Albert Ayeni, Ph. D.

Efeitos no colesterol para a perda de peso

O alto teor de fibra dietética na manga africana pode diminuir o colesterol, o que poderia equivaler à perda de peso. Um estudo de 2005 publicado em "Lípidos em Saúde e Doença", avaliou 40 indivíduos, 28 dos quais receberam extrato de manga africana três vezes por dia. Após um mês, o grupo que recebeu a manga africana apresentou menor colesterol total, incluindo LDL, colesterol "ruim" e triglicerídeos, bem como um aumento nos níveis de lipoproteínas de alta densidade, enquanto que o grupo controle não apresentou alteração nos níveis de lipídios no sangue.

Estudo de Perda de Peso a Longo Prazo

O extrato de manga africana aumenta a adiponectina, um hormônio que afeta o metabolismo de glucouse e gordura e aumenta os níveis de insulina, levando o corpo a usar gordura por energia, resultando em perda de peso. Pesquisas foram conduzidas na Universidade dos Camarões de Yaounde com um grupo de teste de 72 adultos com excesso de peso, alguns dos quais receberam extratos da manga da África Ocidental duas vezes por dia durante um período de 10 semanas. Os resultados, publicados em "Lípidos em Saúde e Doenças" em 2008, mostraram uma perda significativa de peso de 12 kg, em comparação com o grupo placebo, que não apresentou alteração.Além disso, a magnitude das diferenças continuou a aumentar ao longo do período experimental.

Efeitos secundários

De acordo com um relatório no "Sydney Morning Herald", o estudo da Gateway Health Alliances, com sede em Fairfield, na Califórnia, encontrou alguns casos que levaram o extrato de Irvingia gabonensis relatados efeitos colaterais, incluindo dores de cabeça, problemas de sono e gás, mas as taxas foram semelhantes no grupo placebo.