Estudos mostram que 75% dos nossos problemas de pele são causados por essa coisa
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Se você já experimentou acne, você saberá como a condição da pele pode ser estressante. Mas de acordo com a psicoterapeuta e fundadora da Disciple Skincare, Charlotte Ferguson, a maioria das nossas condições de pele são causadas por um fator principal: estresse. “Estudos recentes mostraram que, embora genes e meio ambiente Faz desempenhar um papel. Mais de 75% dos problemas de pele são causados por desequilíbrios hormonais e de estresse ”, diz Ferguson.
Mas como o estresse afeta a acne e outras condições da pele? Bem, acontece que tudo se resume a desequilíbrios hormonais. Sentimentos de ansiedade e estresse aumentam o hormônio cortisol. "Em pequenas doses, o cortisol serve como um grande mecanismo de enfrentamento biológico, mas se nosso corpo for exposto a níveis persistentemente altos de cortisol, ele pode causar estragos em sua pele", explica Ferguson. "Com o tempo, o desequilíbrio do cortisol pode interferir diretamente na via da testosterona e levar a acne, fugas e outras condições de pele", diz ela.
É um pouco complicado: uma vez que você se sente estressado, o cortisol entra em ação e sua condição de pele piora, fazendo com que você se sinta ainda mais estressado. Então o que você pode fazer? Através de pesquisas, Ferguson descobriu o que ela chama de “os três fatores mais importantes” quando se trata de problemas de pele: estresse, sebo e bactérias. Depois de sofrer de um grande surto de acne durante um período estressante de sua vida (ela também foi prescrita Accutane por seu clínico geral), ela decidiu tomar matérias em suas próprias mãos e desenvolver uma abordagem mais holística para skincare.
A Disciple Skincare, que está disponível na Cult Beauty, combina três ingredientes principais - adaptógenos, prebióticos e ácidos linoléicos - que trabalham para atacar diretamente os problemas da pele sem agravá-la. Os adaptógenos ajudam a melhorar a capacidade do seu corpo de se adaptar ao estresse e ajudam a reequilibrar os hormônios. Os prebióticos nutrem boas bactérias na superfície da pele, o que, por sua vez, reduz a inflamação e as fugas de voo. O ácido linoléico trabalha para equilibrar a produção de sebo natural das peles.
Atualmente, existem apenas quatro produtos na linha de cuidados com a pele natural, todos feitos artesanalmente em pequenos lotes e adequados a todos os tipos de pele.
Além de usar o cuidado certo, Ferguson explica que há outras coisas que você pode fazer para ajudar tanto a pele quanto o humor. Ela acredita muito na "vida cíclica", que envolve aproveitar as fases do seu ciclo menstrual e adaptar seu estilo de vida. "Vamos enfrentá-lo", diz ela. “Às vezes a vida é realmente estressante, e não há muito que possamos fazer sobre isso. Em vez de ser um escravo do seu ciclo menstrual, você pode realmente aproveitar o poder dele. Isso envolve um pouco de planejamento, mas depois de pensar nisso, acho que é uma das coisas mais poderosas que você pode fazer.
“Por exemplo, agora sei que na fase lútea, não tenho energia, me irrito e quero dormir muito. Por isso, durante esta semana, evitarei as coisas da família e não reservarei bebidas com amigos. Eu vou fazer uma aula de ioga e baixar uma carga de filmes que eu estava querendo assistir. Isso realmente me ajuda a me sentir menos ansioso. Então, na minha fase folicular, eu sei que vou ter mais energia e abertura, então talvez eu tente essa nova aula de ginástica e me encontre com um velho amigo para uma bebida. Trabalhar com seus hormônios é super importante para uma boa saúde mental, e todos podem fazê-lo.
Não custa nada, e há toneladas de recursos, aplicativos e documentos de pesquisa baseados em evidências online para ajudar. ”
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Imagem de abertura: Mango
