Uma dublê revela seu fascinante regime de treino

BYRDIE: Em que momento você decidiu que se apresentar era algo que você queria fazer?

Jessie Graff: "Eu tinha três anos e falei para os meus pais que ia me juntar ao circo. Vi os artistas no trapézio voador e algo se acendeu em mim. Eu soube imediatamente que era algo que precisava fazer. Eu tinha 12 anos quando comecei. vendo heróis de ação na TV e querendo fazer isso. Eventualmente, essa meta superou essa meta. Porque as acrobacias são como o circo com uma história, e eu adoro poder contar uma história também."

BYRDIE: Qual foi o seu primeiro show transformando suas habilidades atléticas em um trabalho?

JG: "Eu ensinei trapézio voador em um acampamento de verão quando eu tinha de 15 a 17 anos. Eu fui acampar lá e implorei por turnos extras e ser um demonstrador. E finalmente, quando eu tinha 15 anos fui contratado como assistente porque eu era grande o suficiente. para ser útil. Mas meu primeiro trabalho real foi depois que a faculdade estava indo direto para acrobacias. Eu consegui um emprego fazendo uma queda de 15 metros de altura em um prédio no centro de Los Angeles."

BYRDIE: Como você se mantém consistentemente forte e apto para esse tipo de carreira?

JG: "Eu gravito em direção a exercícios divertidos, emocionantes, escalando e pulando fora de coisas. Mas a parte mais importante é a disciplina diária de força e condicionamento. Honestamente, eu odeio fazer porque é tão chato, mas eu descobri que se eu tenho um específico Um objetivo divertido para o qual estou trabalhando, me manterá inspirado para fazer as coisas chatas que eu não quero fazer, mas sei que é bom para mim."

BYRDIE: Qual é a sua ideia de um treino divertido para mantê-lo motivado e equilibrar o condicionamento diário?

JG: "Eu acho que é importante para aqueles que procuram se inspirar é encontrar algo que você gosta de fazer. Para mim, eu amo voar trapézio, estar fora e escalar - árvores, pedras, edifícios - os anéis de Santa Monica. É tudo divertido. Eu acho É realmente importante não ter medo de parecer estúpido tentando algo pela primeira vez.Essa é uma das razões pelas quais eu aprendi tantas habilidades diferentes - porque sei que, se sou um iniciante, provavelmente vou parecer burro fazendo isso, e isso é totalmente bom e normal. Então eu vou parecer burra fazendo isso por um tempo até que eu descubra porque é divertido ter essa liberdade ".

BYRDIE: Como o seu passado como uma dublê ajudou você a chegar tão longe no America Ninja Warrior?

JG: "O curso é projetado para testar o quão bem você é. Desde que minha especialidade está fazendo atividades estranhas e diferentes, eu sou muito bom em adaptar e descobrir obstáculos, e prever como eles vão ser estranhos e te jogar fora E o que eu estava perdendo eram grupos musculares específicos e força, então foi muito fácil para mim saber em que trabalhar, que é a força de preensão, flexões e poder explosivo das pernas, mas é diferente para todo o mundo."

BYRDIE: Que aulas de treino divertidas são boas para sair de uma rotina de treino e ter um pouco de diversão?

JG: "Aulas de yoga antigravitacionais. Você está em redes de circo com poses de ioga, o que é ótimo para aprender a percepção do ar. Flying Trapeze com certeza! Em Los Angeles, há o Trapézio Voador de Richie Gaona e Hollywood Aerial Arts."

Qual é o seu treino favorito para ajudá-lo a sair de uma rotina de fitness? Conte-nos nos comentários abaixo e compre nossas escolhas para equipamentos de ginástica para viagem que tragam na sua próxima viagem.