Aqui está exatamente o que a água potável de carvão faz pelo seu corpo

Pergunta: O que exatamente é bom para a água com carvão? Antes de fazer nossa pesquisa e entrevistar a nutricionista Kimberly Snyder para este artigo, esperávamos informar sobre os benefícios à saúde da água de carvão (feita com carvão ativado), como absorver o excesso de medicamentos como o excesso de aspirina, ajudando a reduzir o colesterol e aliviar os problemas digestivos. Mas Kimberly, que é autora de vários livros sobre o tema da desintoxicação, adverte que deve ser consciente da ingestão de carvão ativado. Ela compartilha, "Não há pesquisas de longo prazo sobre quanto é bom consumir diariamente, semanalmente ou mesmo mensalmente".

Quando perguntamos a outra nutricionista de confiança, Dara Godfrey, quais são os benefícios da água de carvão, ela também respondeu que não é a maior fã de carvão. Por quê? A nutricionista culinária certificada e treinadora de saúde holística Neda Varbanova da Healthy With Nedi diz a Brydie que alguns dos benefícios à saúde do carvão incluem desintoxicar o corpo, aliviar gases e inchaços, clarear os dentes e tratar o envenenamento por álcool em situações de emergência.

O que dá as respostas polarizadoras? Bem, por um lado, os "benefícios" do carvão ativado (como absorver o excesso de medicamentos) nem sempre é uma coisa boa. Por exemplo, se alguém toma medicação diariamente, consumir carvão ativado pode impedir que o medicamento seja absorvido do intestino para a corrente sanguínea.

Kimberly enfatiza, “É extremamente importante saber que você NUNCA deve tomar carvão ativado com outros medicamentos administrados por via oral (isto é, pela boca). Pense nisso ”, diz ela. "Como o carvão ativado absorve substâncias no estômago e nos intestinos, ele também absorve os produtos químicos da medicação e, portanto, diminui a eficácia da medicação".

À frente, vamos dar uma olhada nos supostos benefícios para a saúde do carvão ativado e investigar quais são suportados e quais carecem de evidências.

Reivindicação: alivia gás e náusea

Kimberly diz que a água de carvão pode ajudar com gás e náusea, MAS, como Thomas Pirelli, Ph.D., ensinou a ela, “há uma falta de evidência científica para apoiar as alegações de que o carvão ativado ajuda a reduzir gases intestinais, indigestão e diarréia, " ela afirma.

“Por causa da falta de estudos suficientes, isso levanta questões sobre o que isso faz ao microbioma e à flora glutônica.” Ela explica: "Há bactérias maravilhosas no intestino e, se capturar toxinas gerais, também pode levar nutrientes." Sua recomendação para ajudar a digestão é tomar um probiótico como probióticos SBO.

Reivindicação: Remove o excesso de vários medicamentos

De acordo com um estudo recente, "há evidências que sugerem que o carvão ativado é útil na remoção do excesso de aspirina, medicamentos antidepressivos, medicamentos antiarrítmicos e teofilina do corpo se tomado nas primeiras duas horas de um incidente de intoxicação ou overdose", compartilha Kimberly.

Reivindicação: Desintoxica o corpo

"Enquanto está apenas agora voltando, o carvão ativado tem sido usado para fins de saúde desde a época dos antigos egípcios", compartilha Neda. Com base em dois estudos separados, Nedas diz: “Usado medicamente para tratar alguns casos de envenenamento, o carvão ativado alivia as toxinas do trato digestivo e urinário”.

Reivindicação: reduz o colesterol

Kimberly compartilha que não há evidências conclusivas que sugiram que o carvão ativado tenha qualquer efeito na redução do colesterol para a maioria das pessoas. A postura de Kimberly está de acordo com outro artigo, que afirma não consumir carvão ativado rotineiramente como parte de seu plano diário de saúde.

Reivindicação: Whitens seus dentes

Temos que admitir que a resposta a esta nos surpreendeu. De acordo com a Mouth Healthy, da American Dental Association, a alegação de que o carvão vegetal pode ajudar a clarear os dentes é ficção. Na verdade, ele escreve: “Usar materiais muito abrasivos em seus dentes pode realmente fazê-los parecer mais amarelos. O esmalte é o que você está procurando para embranquecer, mas se você estiver usando um esfoliante que é muito áspero, você pode realmente usá-lo. Quando isso acontece, a próxima camada do dente pode ficar exposta - um tecido amarelo mais macio chamado dentina. ”

Reivindicação: Limpa a pele

Carvão ativado é um ingrediente em muitas máscaras faciais, como da Sephora e Origins, e quando usado topicamente, pode ajudar a limpar a pele. De acordo com Livestrong, "carvão ativado possui benefícios de beleza para a pele, atraindo óleo, sujeira e outras substâncias nocivas de poros entupidos, devido aos seus poderes de adsorção."

Diga-nos: Você bebe água de carvão? Você já notou algum benefício à saúde ou efeitos colaterais? Nos comentários abaixo, e depois, veja o que aconteceu quando nossa editora pegou uma pílula de carvão para evitar sua ressaca.