5 retiros de meditação para reservar quando você sente como perder seu Sh * t
Índice:
- # 1. Casa Gaia
- # 2. Mente, Corpo, Retiros Tigela
- # 3. Centro de Retiro Budista Dhanakosa
- # 4. Sharpham Trust
- # 5. O Scarlet Hotel
# 1. Casa Gaia
Onde: Devon
Por quê: Se “menos barulho” é o que você deseja, a Gaia House é ideal - o retiro budista se concentra na silenciosa Meditação Insight. Sim, zero bate-papo. Embora haja conversas durante as sessões de meditação guiadas ou nas discussões conduzidas pelos professores, a casa e os terrenos (seriamente incríveis) geralmente operam em silêncio durante o resto do dia. Você pode optar por participar de um retiro em grupo ou, se estiver mais experiente em sua prática, reservar um retiro pessoal no qual embarcará em uma jornada de meditação solitária.
Despesas: $$
# 2. Mente, Corpo, Retiros Tigela
Onde: Londres / Somerset
Por quê: Se você não tiver muitas férias anuais para aproveitar, os retiros de um dia de Annie Clarke em Mind, Body e Bowl em Londres são ideais. Combinando sessões de yoga relaxantes com workshops de meditação, você terá a chance de fazer uma pausa e explorar sua mente sem o estresse adicional de perder muito tempo. Se você tem mais tempo de sobra, fique de olho no fim de semana prolongado. Faça uma pausa no retiro em Somerset.
Despesas: $$
# 3. Centro de Retiro Budista Dhanakosa
Onde: Lochearnhead
Por quê: Se você deseja um pouco de ar fresco com sua meditação, este é o lugar para você. O Centro Dhanakosa realiza vários retiros ao longo do ano, combinando meditação budista com yoga, tai chi, fotografia e muito mais, mas é o curso de oito dias de caminhada e meditação que chamou nossa atenção. Juntamente com sessões de meditação guiadas e a solo, você também embarcará em várias caminhadas pelas Terras Altas da Escócia para se reconectar com a natureza e afastar as teias de aranha. Dhanakosa opera em uma economia Dana, onde (após uma taxa de reserva de £ 75) você paga o que pode pagar pelo retiro por meio de uma doação - assim, o centro pode permanecer aberto para ajudar a todos, independentemente das circunstâncias financeiras.
Despesas: $
# 4. Sharpham Trust
Onde: Devon
Por quê: A atenção plena está no cerne deste retiro de meditação, e os cursos vão desde o Mindfulness para Iniciantes e o Breaking Free From Burnout para os Retiros e a Culinária Consciente. Se você está menos interessado na tradição budista de meditação, essa abordagem mais relaxada pode ser melhor para você. Depois de concluir seu retiro, também vale a pena investigar The Vineyard Kitchen, onde você pode experimentar vinhos e queijos feitos na propriedade de Sharpham.
Despesas: $$$
# 5. O Scarlet Hotel
Onde: Cornualha
Por quê: Se você preferir meditar sem orientação ou tiver tópicos específicos que gostaria de abordar, o The Scarlet na Cornualha é o lugar ideal para organizar seu próprio retiro de meditação DIY. Inspirado no Ayurveda, o spa oferece aulas de meditação guiada de uma hora para ajudá-lo a definir suas intenções durante a sua estadia, e então você está livre para encontrar um lugar na deslumbrante faixa costeira do hotel e ir sozinho ou reservar aulas particulares de meditação a partir de £ 70. O spa do hotel também oferece um pacote de um dia centrado em torno de reequilibrar sua energia, que inclui uma oficina de meditação, uma massagem de 30 minutos, um almoço saudável e hora de banheira de hidromassagem.
Despesas: $$$
