Como usar o Decluttering como uma sessão de terapia pessoal

Pode ser fácil assumir que a organização é uma tarefa simples: você está apenas passando por suas coisas e purgando tudo o que não precisa, certo? Mas essa mentalidade pode ser a razão pela qual nos apegamos a muitas coisas. Em vez disso, é importante reconhecer que o ato de deixar ir é tão emocional quanto físico - mesmo que isso pareça um pouco melodramático. (Minha refutação é esta: se os itens escondidos debaixo da sua cama são realmente tão inconseqüentes, por que eles ainda estão lá?)

A melhor parte desta abordagem não é somente que permite que você seja mais atencioso (e, por sua vez, mais completo) quando estiver passando por suas coisas. Ao se render à catarse de experimentar quaisquer sentimentos e lembranças que você tenha ligado a esses objetos, estará se abrindo para a cura - e, por sua vez, seu espaço se sentirá completamente carregado dessa energia; como emocionalmente limpa e renovada como você é. Mas por onde começar? Para descobrir, recorremos a Lili Pettit, organizando especialistas e curadores de energia.

Aqui está o conselho dela.

Primeiro, faça um plano

Antes de se apoiar em toda essa catarse emocional, é hora de praticar: escolha seu espaço e monte a área. "Sempre defina uma intenção antes de começar, focando idealmente na cena ideal após a conclusão", diz Pettit. "Comece com o fim em mente. Quais são os seus objetivos? Como você deseja que o espaço funcione após o declutter? Como você quer se sentir?"

Depois de definir sua intenção, preparar caixas ou sacos de lixo para classificar e rotulá-los de "lixo", "doar", "vender", "reciclar", "pertencer a outros", etc. Certifique-se de classificar tudo no espaço que você escolheu ", diz Pettit. E não faça cortes: "A conclusão é fundamental aqui", diz ela. "Se você começar em um espaço, termine esse espaço. Minha única regra, se eu tiver que ter um, é pegar os itens que você tirou do seu espaço no mesmo dia. A desordem contém energia, então é melhor tirar a energia de seu espaço de uma vez."

Comece a olhar para dentro

Prepare-se para sentir alguma coisa, mesmo que essa "coisa" seja culpa ou vergonha - essas emoções geralmente indicam algo mais profundo em jogo. "É tudo sobre sintonia no coração", diz Pettit. "Quando tomamos decisões de nossa cabeça, elas geralmente não estão conectadas aos desejos de nossa alma. Bater na intuição é fundamental quando se toma decisões baseadas em emoções. Vergonha, escassez e opressão tendem a dominar a mente quando sentimos medo de deixar ir."

Faça a si mesmo perguntas difíceis, mas não se julgue

"Segure cada item em suas mãos, feche os olhos, respire fundo e pergunte-se internamente se esse item é algo que ainda combina com sua vida agora", diz Pettit. "Se você tem uma sensação de paz em seu corpo, o item é provavelmente um guardião. Se o seu corpo se sentir pesado, congestionado ou confuso, provavelmente deve ir." Acima de tudo, preste atenção e permita que quaisquer reações viscerais sirvam como seu roteiro: isso normalmente significa que suas emoções profundas ou reprimidas estão tentando lhe dizer alguma coisa.

"Ouça as mensagens que você recebe do seu coração e do seu corpo", diz Pettit. "O corpo nunca mente."

Use exercícios de cura

"Breathwork é uma maneira incrível de se reconectar com você e seu espaço", diz Pettit. "Quanto mais trabalho de cura você faz em um espaço, mais ele responde. Pense em entrar em seu estúdio de yoga ou no escritório de um praticante de Reiki. Geralmente é muito bom, certo? Quando o trabalho de cura, rituais e cerimônias conscientes acontecem em um espaço, a energia zumbe com prazer ". Além de exercícios respiratórios, você pode tentar acender incenso ou limpar a energia com sálvia ou palo santo. Ou pode ser tão simples quanto registrar os sentimentos que surgem à medida que você classifica suas coisas.

Reconhecer a nova energia

Você fez o trabalho - agora incline-se a ele usando realmente sua casa como um santuário - um lugar para a cura. Você ficará surpreso com o quanto seus rituais de autocuidado se sentem amplificados por um ambiente calmo e desordenado. (Para me usar como exemplo: o registro no diário é um dos meus principais exercícios de bem-estar, e sempre me sinto muito mais perspicaz e prolífico quando meu espaço é tranquilo e cheio de energia de cura.)

E, embora possa ser tentador começar a adicionar coisas de volta ao seu espaço, faça isso com intenção. Em vez de comprar roupas ou objetos diversos, por exemplo, considere trazer uma planta bonita ou um pacote de palo santo - ambos têm componentes de cura, então você só está melhorando a vibração que passou tanto tempo criando.