Dieta vs. Exercício: Aqui está o que realmente importa para perda de peso

Vamos ser muito claro: Mesmo que não seja uma garantia para perder peso, manter-se ativo ainda é essencial para o seu bem-estar. "É provavelmente a melhor coisa que você pode fazer além de parar de fumar para melhorar sua saúde", diz Kevin Hall, pesquisador do Instituto Nacional de Saúde. Sabemos que o exercício contribui diretamente para uma vida mais longa e saudável mais feliz a vida, então, por todos os meios, continue registrando o tempo do ginásio - apenas não confie nele como uma ferramenta de perda de peso.