6 mulheres discutem suas experiências honestas com antidepressivos

Uma coisa incrível aconteceu quando comecei a fazer pesquisas para essa história. Eu coloquei um texto explicativo em minha página pessoal no Facebook e imediatamente fui inundado com respostas de amigos próximos e parentes. Essas são mulheres com quem passei muito tempo - explorando os pequenos cantos escuros de nossas inseguranças, discutindo política, compartilhando segredos e oferecendo catarse na sequência de relacionamentos fracassados ​​ou problemas familiares. E, no entanto, eu não sabia que a maioria deles estava lidando com depressão clínica. É exatamente esse ponto - como ainda sentimos que é relativamente tabu expor nossa experiência com problemas de saúde mental mesmo quando estamos em relacionamentos abertos, honestos e liberais - o que torna o compartilhamento ainda mais crucial.

Ainda assim, é apenas uma das infinitas razões para continuar a solidificar esta plataforma como mais um recurso útil e completo para a educação e conscientização sobre saúde mental. De acordo com a Anxiety and Depression Association of America, mais de três milhões de adultos são diretamente afetados pela depressão persistente. E as informações sobre tratamento e medicação ainda são escassas. Abaixo, leia seis experiências únicas de mulheres que compartilharam seus sintomas, medicamentos escolhidos e pensamentos sobre suas próprias jornadas de saúde mental.

Simone

"Demorei muito tempo para chegar a um acordo com o fato de que minha saúde mental era algo que deveria ser uma prioridade, algo que deveria ser tratado e cultivado. Sou a única pessoa da minha família que já procurou terapia, mesmo embora meu avô fosse um famoso psiquiatra. Sempre houve um estigma. "Você realmente precisa gastar tanto para conversar com alguém?" ou 'Você deveria tentar exercício e dieta' foram as coisas que ouvi com mais frequência. Não há nada como sentir-se imediatamente invalidado pelas pessoas que criaram você - isso me impediu de procurar 'ajuda' pela maior parte da minha vida..

Eu odeio a palavra 'help' neste contexto, como é frequentemente armado.

"Eu me encontrei exausto e frustrado na universidade e sabia que algo precisava ser descoberto. Através de um psiquiatra particular, eu fui diagnosticada com TDAH, mas não levei isso a sério. Eu pensei, sim, todo mundo tem TDAH. É irreal.' É também um distúrbio que a universidade se recusou a diagnosticar através de seu sistema de saúde, já que Adderall foi usado de forma onipresente para lidar com prazos insanos e longos trabalhos.Foi até três anos de minha carreira que procurei terapia novamente e fui forçado a realmente aprender sobre o TDAH, especificamente o TDAH não diagnosticado e não tratado em mulheres.

Compreender o TDAH, especialmente como ele se manifesta em meninas jovens (por meio da internalização, da condição espacial, da desorganização e do baixo desempenho, apesar da inteligência) e de como ele é largamente ignorado, foi uma revelação emocional. Eu me senti visto.

"Grande parte da minha frustração emocional na vida deveu-se ao que chamo de 'emaranhado' de pensamentos. A única coisa que remotamente se desenredou foi uma pequena quantidade de estimulantes e às vezes exercícios (se eu pudesse fazê-lo), mas eu estava exausto independentemente e achei difícil de realizar qualquer coisa.Com o meu nível de sucesso profissional na época, que eu credito a visão de túnel e hiper-foco (um traço de TDAH em mulheres), eu não podia me dar ao luxo de sair meu TDAH não tratada, mas eu odiava a maneira como os estimulantes me faziam sentir.

Eu estava simultaneamente exausto e com raiva o tempo todo e canalizei toda a minha energia para o trabalho e nada para a minha vida pessoal, relacionamentos produtivos e construção de qualquer tipo de equilíbrio ou fronteiras entre trabalho e vida pessoal.

"Eu tinha lido sobre a ligação entre o TDAH e a depressão, mas sempre achei que não se aplicava a mim. Eu tinha sido recomendado antidepressivos antes para resolver minha aparente depressão, mas eu não queria admitir que estava deprimido ou que eu precisava de um produto químico para consertar isso. Eu amo minha profundidade emocional. Eu amo a magnitude do que sou capaz de sentir com amor e perda e paixão. Eu também aprendi a amar meu TDAH de maneiras. Tudo o que eu sabia sobre antidepressivos apontava para o entorpecimento dessas coisas que eram essenciais para minha identidade. Eu também estava com medo do ganho de peso presumido.

Mas quando eu saí do meu trabalho tóxico, mudei de cidade e percebi que minha depressão não era apenas relacionada ao trabalho e sazonal, eu sabia que precisava tentar.

"Através do seguro, eu encontrei um psiquiatra, um homem verdadeiramente adorável de 40 e poucos anos, que completamente desestigmatizou esse processo para mim. Ele me iniciou no Wellbutrin, que eu não conhecia tratado tanto de TDAH quanto de depressão. Ele mesmo o usou para parar de fumar.Não era uma molécula exclusiva para pessoas "indefesas", eu estava tão aliviada.

"Após cerca de um mês de efeitos colaterais (principalmente os mais impressionantes como aumento de energia e libido, desejo de interação social e perda de peso), eu me senti 'normal'." Eu era eu mesma, mas as coisas básicas diárias que costumavam ser completamente incontroláveis ​​(escrever, estudar, linhas, atrasos de produção, problemas logísticos, dificuldades técnicas, tráfego, etc.) acabavam de sair das minhas costas. O emaranhado era completamente (ou principalmente) Endireitei minhas idéias e fui capaz de viajar do ponto A para o ponto B com pouca turbulência.É claro que há exceções, mas tanto em nível emocional / de relacionamento quanto profissional, eu me senti quieta e relaxada.

'A parte mais debilitante da minha depressão foi a exaustão e total falta de motivação - isso foi embora. Eu queria ser social. Eu queria fazer novos amigos. Isso mudou minha vida, e uma vez que comecei a fazer isso, percebo quantas pessoas ao meu redor passaram por essa mesma experiência e tomaram medicação. O estigma se foi. Um nevoeiro foi levantado.

"Eu ainda me sinto desconfortável falando sobre saúde mental e minha medicação em contextos profissionais (respeito louco para aqueles que não o fazem), mas honestamente eu não estaria onde estou sem isso. Eu não sei se vou aceitar Às vezes eu me pergunto se minha paixão seria mais forte sem ela, mas finalmente reconhecer meu TDAH e sua irmã, depressão, foi a melhor coisa que fiz para mim na vida adulta e qualquer elemento de apoio (dieta, exercício, medicação)., etc.) é sempre bem-vindo."

Lírio

"Recentemente, acabei de sair do Prozac (tenho ansiedade e passo períodos de depressão), e desde que me mudei de Nova York para a Flórida, mudei drasticamente meu estilo de vida - ainda bebo (não tanto quanto antes) mas cortar todas as drogas, com exceção de fumar maconha uma vez por mês.Eu mudei minha dieta, exercício e o sol realmente ajudou.Mas eu ainda tinha ataques de pânico que às vezes se transformou em estes 'ataques de raiva' realmente confusos e assustadores que eu experimentaria uma vez por mês, geralmente em torno do meu período.

"Eu comecei a voltar para a terapia e consultar um psiquiatra. Eu estava prescrito Klonopin (que eu tirei antes) para me ajudar a aliviar minha ansiedade, mas eu só queria me sentir 'normal', então eu decidi tentar o Prozac. As primeiras semanas foram boas, e então eu comecei a ficar realmente com fadiga - eu tentava passar tanto tempo na cama para descansar antes do trabalho, mas eu ainda me sentia como um zumbi quando cheguei lá. Parecia estar bêbado sem o álcool (minha cabeça parecia grossa e nublada e minha memória era super divertida - eu tive que marcar um milhão de lembretes por medo de estragar tudo no trabalho e na vida).

Foi exaustivo. Meu médico me fez tentar tomar o Prozac à noite antes de dormir, mas isso minimizou um pouco a fadiga.

"Na semana passada, senti que ia desmaiar no trabalho e acabei indo para o pronto-socorro porque estava muito ruim. Ninguém me levou a sério e me tratou como se eu estivesse sendo dramática, pois todo o meu trabalho de sangue voltou normal. Eu parei de tomá-lo desde então, e embora eu definitivamente possa sentir minha ansiedade voltando, é quase reconfortante porque o nevoeiro cerebral e a fadiga se tornaram tão extremos. Eu não quero bater em remédios com cérebro feliz, mas foi bem assustador. muita tentativa e erro e 'compras' quando se trata de saúde mental, então espero encontrar algo que funcione para mim.

Eu sou muito cuidadosa com quem eu discuto essas coisas (meu chefe atual não tem idéia de que eu tenho ansiedade porque eu sinto que ela perderia a confiança em mim, como babá para seus filhos). Mas algumas pessoas simplesmente "entendem" e realmente se esforçam para ajudar e entender."

Kristen

"Os estigmas são reais. É mais difícil quando você diz a alguém que você está namorando, eu tive exes dizer todos os tipos de coisas horríveis como, 'você deve parar de levá-los' e 'não parece que há algo errado com você ' Os antidepressivos literalmente salvaram minha vida, e assim como um diabético precisa de medicação específica, o mesmo acontece com alguém com depressão.Claro, as escolhas de estilo de vida, um sistema de apoio e terapia também são importantes para a saúde mental.

"Funciona na minha família, então eu sabia que isso poderia ser um problema. Fui diagnosticada com DDA quando criança, mas nunca fui medicada para isso. Comecei a ter episódios depressivos maiores por volta de 17 e tive que ser hospitalizado por um tentativa de suicídio aos 18 anos. Comecei a pesquisar o que os antidepressivos poderiam funcionar para mim e decidi pelo Wellbutrin. Depois do meu primeiro ano na universidade, senti que precisava tratar também a minha DDA e fui enviado para um novo médico que me tirou da minha conta. Antidepressivos O médico prescreveu outro medicamento que aumentou meus episódios depressivos, e me senti cansado o tempo todo.

Eu tive que dormir de 12 a 16 horas por dia, e isso tornou meu comportamento mais errático.

"Depois de um rompimento ruim, eu senti como se fosse inútil e quebrada e tentei overdose de comprimidos. Eu terminei na UTI por três dias e um centro de reabilitação por um mês, o que me ajudou a pegar minha medicação e obter algum aconselhamento e suporte. Lidar com a depressão requer monitoramento e suporte contínuos. Uma pílula todos os dias não vai consertar sua vida, mas ajuda a lidar com os efeitos colaterais físicos da depressão e as habilidades de enfrentamento precisam ser aprendidas.

"Os principais sintomas que eu senti consistentemente foram fadiga, auto-aversão, comportamento imprudente, desinteresse em até mesmo as coisas que eu amo, padrões de sono irregulares, e definitivamente era o pior no inverno. Mas ninguém deveria sentir um estigma porque doença mental é tão comum e conseguir ajuda é o único caminho a seguir, eu não estaria vivo se não conseguisse ajuda. Eu tenho uma vida plena porque sou capaz de ser a melhor versão de mim mesmo. Estou um ano longe de me formar na universidade no próximo ano com honras, tenho um namorado amoroso e tenho ótimas amizades com comunicação aberta que dão apoio. Encontrar pessoas com quem você pode ser honesto sobre as lutas que você está enfrentando pode realmente ajudar. Há um monte de aconselhamento gratuito disponível para pessoas que estão sentindo os sintomas ou sinais de depressão.

Você pode ligar para 1-800-273-8255 nos EUA e 1-844-437-3247 no Canadá."

Nora

"Eu tive uma longa luta com a depressão que não foi tratada durante toda a faculdade. Vendo a melhoria na minha capacidade mental após a graduação com cuidados consistentes e medicação me encheu de arrependimento por anos perdidos passados ​​dentro de casa e trancados, apavorados de qualquer coisa, mas estaticidade. Care, para mim, tem sido sobre provedores confiáveis ​​e consistentes que entendem a complexidade das mudanças químicas. Garantir que eu não sacudisse uma medicação que não funcionasse para outra era um processo longo, mas com orientação, consegui limitar alguns dos componentes mais deletérios de encontrar o antidepressivo certo.

"Eu não sei se joga tão bem como um golpe final, [mas decidindo ir em medicação] parecia mais uma eventualidade.Eu estaria dançando em torno da idéia por anos e todos os dias da minha vida de pós-graduação era a incerteza de alta octanagem e o medo devastador em face da transição.

"Eu nunca quis endossar uma [medicação] sobre outra desde que nós temos uma compreensão tão limitada de seu mecanismo e da natureza profundamente individual de encontrar um bom ajuste. Dito isto, feliz em nomeá-los aqui para clareza. Medicamentos de ansiedade suplementares foram não conseguindo me impedir de suar e me enroscar em terror quente, tão armado com um parceiro de apoio, eu comecei em um microdose de Zoloft. Foi eficaz o suficiente para indicar que era uma boa escolha, mas não o hard reset que eu precisava. em torno até o desembarque em Cymbalta, depois de vasculhar todos os SSRIs e perceber que os SNRIs eram mais confiáveis ​​[para mim].

Outro clínico, desde então, adicionou Desipramine, um antidepressivo tricíclico relativamente arcaico, para uso de cistite intersticial (IC). Eu encontrei a linha de base de Cymbalta e o aspecto de elevação de Desipramine fazer funcionar de acordo com senso de oportunidade de outras pessoas muito menos estressante.

'Acredito que os antidepressivos têm um papel vital em elevar a qualidade de vida dos portadores de um diagnóstico e descobriram que a intersecção de cuidados para quem identifica como mulher e saúde mental é preocupante. Especialmente quando combinada com doenças crônicas, a depressão (e muitas vezes as ferramentas que usamos para tratá-las) é uma luta constante contra os profissionais que trabalham a gás e a autofalante a gás. Desde que eu tive IC por quase uma década, passei a maior parte do meu tempo na adolescência tentando descobrir como me defender em face de clínicos condescendentes, sem instrução ou incrédulos beligerantes.

Pode ser construtivo e até um tipo de alegria encontrar um clínico que seja uma exceção (meu médico foi o pioneiro dos tratamentos que recebo rotineiramente) e sinceramente acredita nos cuidados centrados no paciente. Questões de auto-estima giram em torno de qualquer pessoa com depressão, então constantemente se esforçando para se validar é cansativo.

'Manter minha depressão sob controle me permitiu avançar na melhoria dos outros aspectos da minha saúde e certamente me ajudou a manter relacionamentos. O mais importante é aprender sua própria voz; dizendo às pessoas quando você é muito sintomático para interagir da maneira que você merece e dando pequenos lembretes de que você ainda está aqui quando todos esses sintomas clássicos de desengajamento e retraimento se apresentam. Meus sintomas incluíam dormência, apatia e uma sensação de que sua linha de ancoragem estava cortada e flutuando livremente sem intenção, o que soa feliz até você chegar ao ponto de fazer absolutamente qualquer coisa para sentir algo autêntico.

A maioria passa por uma boa série de autodestruição; Eu cerco agora, em vez disso ".

Riley

"Eu sou incrivelmente tardia, então quando meu primeiro relacionamento sério começou e terminou de uma maneira realmente inesperada e brutal aos 23 anos, eu não tinha ideia de como lidar com minha incapacidade de funcionar, como me sentia comprometida e como simplesmente Eu não conseguia escapar da tristeza. Eu posso claramente lembrar como eu senti que era tão injusto que eu tive que passar pela minha primeira grande desilusão enquanto colocava o rosto de uma mulher de verdade todos os dias e caminhava para um local de trabalho enquanto metade de mim estava desaparecida, em vez de chorar na cama e fazer com que minha mãe me trouxesse sorvete e acariciasse minha cabeça como um adolescente desesperado provavelmente se sentia no ensino médio.

Foi um período tão sombrio e confuso, e com a minha própria motivação completamente falhando, eu sabia que tinha que atacar minha química para aprender a viver novamente.

"Eu conheci um psicofarmacologista coberto pelo meu seguro - acho que ela se convenceu de que ela era minha avó, e eu até a amei até hoje - e recebi uma dose baixa de Lexapro, que tenho que dar crédito por realmente transformar minha vida em torno de uma perspectiva funcional. Isso trouxe uma certa tendência crucial de "eu posso fazer isso!" de volta à minha vida, quando tudo parecia insuperável. No entanto, eu nunca poderia comprar totalmente, como me tornei super fixada nos efeitos colaterais. Já terrivelmente autoconsciente, era difícil superar o efeito colateral do ganho de peso - apenas aumentando a ansiedade e a insegurança que eu estava tentando curar em primeiro lugar. Eu deixei essa preocupação de lado e deixei os remédios tomarem até que eu pudesse sentir melhorias.

Assim que cheguei ao platô, percebi que a vida parecia monótona e, até hoje, ainda não me lembro de um verdadeiro destaque dos seis meses em que fui tratado com Lexapro. Eu não podia festejar, não conseguia sair, mas estava vivendo de novo, e essa funcionalidade básica era essencial para navegar no futuro do meu próprio autocuidado.

"Eu definitivamente valorizo ​​o despertar que o Lexapro trouxe para mim, mas acabei me afastando dele e, acredite ou não, troquei por erva [legal] quando decidi que estava em posição de realmente sentir algo de novo. Eu diria que a melhor 'cura' para minha depressão é rotina e exercício - comprometer-se com o tempo meditativo pessoal que se sente fortalecedor e um agente físico de mudança. Mas eu nem teria o poder de ir tão longe sem o antidepressivo. Sou grata pela exposição e pela experiência, mas não tenho certeza se é uma solução que eu gostaria de recostar a menos que minhas circunstâncias fossem extremas ”.

Molly

"Eu resisti à idéia de medicação por um longo tempo - apesar de ter estado em terapia por anos. Durante um período particularmente ruim, eu fui ao meu psiquiatra (separado do meu terapeuta) para obter a minha receita para uma suspensão do sono.. Eu entrei e sentei e ele apenas disse: 'você parece absolutamente infeliz. Não precisa ser assim. Eu imaginei que se fosse óbvio, deveria ser muito ruim. Eu comecei no Zoloft naquela semana.

'Eu apenas lembro de me sentir plana. Nunca muito feliz, nunca contente. Eu fiz tantas coisas incríveis antes de tomar remédio que acho que não gostei muito; Eu gostaria de poder voltar e refazê-los como uma pessoa mais saudável. Se algum dia me sentisse assim novamente, seria o que me levaria a voltar às pílulas.

"Mesmo que eu não tome mais remédios, isso foi absolutamente essencial para mim. Isso tornou minha vida muito melhor. Meu processo para sair não é um que eu acho que deveria ser imitado, que é basicamente que eu tenho preguiça. Eu pulei um dia, depois dois, etc. Percebi que minha ansiedade não estava voltando, então decidi abandoná-los completamente. Minha vida mudou muito nos anos seguintes, e acho que estou em um lugar melhor para administrar minha saúde mental sem eles no momento.

"Eu não posso provar isso, obviamente, mas eu acredito que minha depressão e ansiedade eram parte do motivo pelo qual eu fiquei em alguns relacionamentos que só exacerbaram essas condições por muito mais tempo do que eu deveria. E eu conheci meu namorado atual depois de ter estado em medicação por cerca de oito meses - estamos juntos há mais de cinco anos e eu não tenho nenhum dos mesmos problemas que eu fiz em relacionamentos anteriores. Eu não posso dizer com certeza que nada disso é por causa de medicação ou gestão minha saúde mental, mas eles definitivamente coincidem ".

A medicação não é para todos. Se você está sentindo sintomas de depressão, converse com seu médico para saber mais sobre as opções de tratamento.