7 maneiras de desintoxicar seu corpo que são 100% livres
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Munch em frutas e vegetais
Aumentar a ingestão de frutas e verduras é sempre uma boa ideia, e a Dra. Lisa Davis, diretora de nutrição da Terra's Kitchen, Ph.D., PA-C, acrescenta que fibras e frutas ricas em antioxidantes ajudarão seus esforços de desintoxicação. "Frutas como mirtilos têm fortes benefícios anti-inflamatórios e antioxidantes, o que ajudará a desintoxicar naturalmente seu corpo e renovar suas células", diz ela.
Hidratar, hidratar, hidratar
Outro não-brainer? Agua! Se você preferir a torneira ou engarrafada, ficar hidratado durante todo o dia é a maneira mais fácil de estimular naturalmente uma pequena desintoxicação. "Isso ajudará a liberar as toxinas e fará com que sua pele pareça mais saudável e mais jovem", diz Monson. "A água quente com limão e mel é outra opção que também ajuda na digestão".
Esta história foi publicada originalmente em uma data anterior e desde então foi atualizada.
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