Esta bebida popular é cientificamente comprovada para promover a massa corporal magra

Quando se trata de aumentar o metabolismo, o café e o matcha são as bebidas preferidas. Mas de acordo com um novo estudo, beber chá preto pode ajudar a manter seu corpo magro.

As moléculas de chá verde são pequenas o suficiente para alterar o metabolismo energético no fígado, enquanto as moléculas de chá preto são muito grandes. No entanto, de acordo com o estudo publicado no Revista Européia de Nutrição Pesquisadores descobriram que os polifenóis do chá preto estimulam o crescimento de boas bactérias intestinais e a formação de ácidos graxos de cadeia curta, que comprovadamente aumentam a taxa metabólica.

Tanto o chá preto quanto o chá verde mostraram reduzir o número de bactérias intestinais ligadas à obesidade, ao mesmo tempo em que aumentam as bactérias responsáveis pela massa magra. Mas agora há provas de que o chá preto acelera seu metabolismo também. "Os resultados sugerem que os chás verde e preto são prebióticos, substâncias que induzem o crescimento de microrganismos bons que contribuem para o bem-estar de uma pessoa", disse Susanne Henning, principal autora do estudo e professora de nutrição humana da UCLA.

"Nossas novas descobertas sugerem que o chá preto, através de um mecanismo específico através do microbioma intestinal, também pode contribuir para a boa saúde e perda de peso em humanos", disse ela, acrescentando que para os fãs de chá preto, pode haver uma nova razão para continue bebendo."