9 bebidas que estimulam o metabolismo que você pode saborear o dia todo
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Assim como com a nossa internet, rotina de maquiagem e drive-through order, gostamos que nosso metabolismo seja o mais rápido possível. No entanto, assim como temos controle limitado sobre a montagem do nosso Double-Double, o mesmo vale para a velocidade do nosso metabolismo. Para a maior parte. Acontece que existem alguns ajustes estratégicos em nossa dieta que podem realmente acelerar nosso metabolismo (pelo menos temporariamente), para que não fiquemos apenas mais energizados, mas também mais eficientemente queimando calorias.
Soa bem, não? Melhor ainda, você pode efetivamente chutar seu sistema ao máximo simplesmente bebendo sua bebida favorita - sim, bebidas que aumentam o metabolismo são uma coisa, gente! Para tornar sua vida um pouco mais fácil, reunimos alguns dos nossos superalimentos favoritos (na forma de pós, óleos e elixires) que não são apenas saborosos, mas também são ótimos para o seu metabolismo. Tudo o que você precisa fazer é adicioná-los à sua bebida preferida. Continue lendo para descobrir nossas bebidas favoráveis ao metabolismo, de um copo grande de água com limão a um batido pós-treino.
Maca em pó
Como um membro da família adaptogen, pó de raiz de maca está tendo um momento sério na esfera de saúde e bem-estar. É conhecido por aumentar a resistência, melhorar a saúde hormonal e adrenal e até mesmo aumentar sua libido - todos correlacionados a um metabolismo rápido e eficiente.
O que para emparelhar com isso: café, chás ou smoothies
Gengibre
Você pode ter ouvido que alimentos condimentados como a pimenta caiena e o pimentão podem acelerar o metabolismo, facilitando a digestão, aumentando a temperatura interna do nosso corpo e acelerando a taxa de metabolização dos alimentos. Bem, o gengibre cai na mesma linha e os estudos o associaram a aumentos no metabolismo. Sinta-se à vontade para jogar uma noz de gengibre fresco em um smoothie. No entanto, nós gostamos de jogar de volta como um tiro mais.
O que para emparelhar com isso: água e smoothies
Açafrão
Para acelerar naturalmente o seu metabolismo, o açúcar, os adoçantes artificiais e outros alimentos que estimulam a inflamação (como fast food e outros ingredientes altamente refinados) e substitua-os por temperos quentes como açafrão, que têm o mesmo efeito de metabolismo da pimenta de Caiena e gengibre. Além disso, quando é disponibilizado em uma mistura como esta de Gaia (é preparada com ervas e tâmaras para um sabor mais rico), é a bebida mais saborosa do metabolismo.
O que para emparelhar com isso: smoothies ou amêndoa aquecida e leite de coco
Cacau + Canela
Como visto nos feeds de blogueiros de comida, especialistas em bem-estar e até mesmo celebridades, este pó sagrado é a última tônica dos superalimentos. Cacau cru (conhecido por apoiar um metabolismo saudável) é o ingrediente estrela, mas outras adições divinas como canela, açafrão, pimenta caiena e pimenta-preta aumentam ainda mais os benefícios. Uma bebida de chocolate quente congelada que impulsiona o metabolismo, alguém?
O que para emparelhar com isso: água, smoothies, café ou leite de amêndoa e coco aquecido
Colagénio
Carregado com proteína, o colágeno estimula a massa muscular magra e estimula o metabolismo, ajudando seu corpo a converter os nutrientes essenciais. Em inglês: melhora a capacidade do seu corpo de converter sua comida em energia - também conhecida como mais produtividade e menos armazenamento de gordura.
O que para emparelhar com isso: água, smoothies e chás
Óleo MCT
Somos grandes fãs do óleo MCT aqui no Byrdie HQ e falamos sobre seus benefícios com frequência. Nosso privilégio favorito: a capacidade do óleo de queimar gordura como nenhum outro. Gostamos de levar os efeitos de aumento do metabolismo um passo adiante, adicionando uma colher de sopa ao nosso café da manhã ou chá.
O que para emparelhar com: café e smoothies
Babosa
Embora seja discutível se aloe vera tem um efeito direto sobre o metabolismo, ele ajuda na estimulação e manutenção de colágeno, que tem sido associada à melhoria do metabolismo. Além disso, ao beber, você estará dobrando a hidratação - outra chave para aumentar seu metabolismo. Vantajoso para as duas partes.
O que para emparelhar com isso: água, chá e smoothies
Matcha
Especialistas em saúde aplaudem o matcha por muitos benefícios (olá, antioxidantes), mas adoram-no especialmente como uma fabulosa bebida para aumentar o metabolismo que serve como uma ótima alternativa ao café. Essencialmente, a cafeína chuta seu sistema para ultrapassar o nervosismo e a queda associados à sua xícara diária de café.
O que para emparelhar com isso: água quente, smoothies ou leite de amêndoa e coco quente
Vinagre de maçã
Honestamente, o que não pode vinagre de maçã faz? Nós tivemos um caso de amor com o material por um tempo agora, mas nós levamos nosso relacionamento para o próximo nível depois de descobrir que pode realmente ter um impacto legítimo no metabolismo. Então, por que não se transformar em uma bebida diária? O vinagre de maçã contém um ácido orgânico específico (chamado ácido cético) que foi mostrado para acelerar um sistema lento. Nosso conselho: está muito longe do suco de maçã, então, certifique-se de diluí-lo. (Mas realmente.)
O que para emparelhar com isso: água morna e limão, smoothies e chás
Em seguida: Eu dei café por 6 dias e tentei essas receitas de café com leite em vez disso
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