Como curar uma lágrima de MCL no joelho

As lesões do ligamento colateral mediano (MCL) esticam ou rasgam um ligamento no joelho. De acordo com a UK Health Care, o ligamento colateral medial mantém o osso da coxa e o osso da perna alinhados ao longo do lado do joelho. Esta é a estrutura que evita que os joelhos se encolhem. Rasgar o MCL é uma lesão esportiva comum. A cura depende do grau de entorse e pode levar seis semanas ou mais. Uma lesão com MCL requer tratamento médico para cuidados adequados. Você deve discutir protocolos de tratamento com seu médico.

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Passo 1

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Tome um medicamento antiinflamatório, seguindo o conselho de doseamento do seu médico. Seu médico pode fornecer uma medicação prescrita para aliviar o inchaço ou sugerir um medicamento de venda livre, como o ibuprofeno.

Passo 2

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Coloque uma bolsa de gelo sobre o joelho. Isso é importante imediatamente após a lesão para reduzir a dor e o inchaço. Com uma lesão no MCL, você experimentará dor e ternura no lado interno do joelho. Enrole o gelo em uma toalha e aplique por 10 a 15 minutos no joelho interno a cada duas ou três horas após a lesão.

Passo 3

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Sente-se com o joelho elevado durante o tempo de inchaço substancial; e realmente acima do nível do coração imediatamente após a lesão. O seu médico irá avisá-lo quando puder começar a se mudar.

Passo 4

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Use uma cinta sobre o joelho para ajudar a apoiá-la. Este ligamento ajuda a manter os ossos retos e previne o encurvamento. Um suporte ajudará a reforçar a área até o tecido se curar.

Passo 5

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Caminhe com muletas para evitar colocar o peso sobre o joelho, se o seu médico o recomendar. Use as muletas até o joelho suportar seu peso sem dor ou mancando.

Coisas que você precisa

• Medicação anti-inflamatória
• Pacote de gelo
• Toalha
• Joelho
• Muletas

Dicas

• Exercício para aumentar a força no joelho quando o O médico diz que é hora. A maioria das lesões exigirá um terapeuta profissional ou treinador para reabilitação. Os exercícios incluirão amplitude de movimento e fortalecimento da força. Os exercícios de escala de movimento mantêm a junção flexível. Acompanhe o conselho do seu médico sobre as rotinas de exercícios caseiros. Re-ferir o joelho irá prolongar o tempo de cura e pode exigir cirurgia para corrigir. Os exercícios devem incluir rotinas para construir os músculos das coxas e proporcionar mais apoio ao joelho fraco.