Como fazer o Isagenix 9 Day Cleanse

O sistema Isagenix 9 dias de limpeza e queima de gordura é comercializado como um suplemento para perda de peso para ajudá-lo para perder até sete libras em nove dias, de acordo com o site da Isagenix. O pacote inclui shakes de substituição de refeição, suplementos, lanches, guia de programas, fita métrica e um CD explicando a importância da limpeza. Ele é vendido a $ 174 em dezembro de 2010. Consumer Reports afirma que a maioria dos suplementos dietéticos não estão regulados, por isso é importante ter cuidado ao usá-los. KVS12 Heartland News informa ainda que os efeitos a longo prazo do programa Isagenix não são claros.

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Passo 1

Complete a fase de pré-limpeza durante dois dias para preparar seu corpo para a limpeza de 9 dias à frente. Pegue 1 a 2 oz. do suplemento "Ionix Supreme". Substitua duas de suas refeições com um "IsaLean" agite ou sopa de preferência café da manhã e jantar. Tenha um almoço saudável, de alta fibra e baixo teor de gordura, que é aproximadamente entre 400 a 600 calorias, como peito de frango, vegetais e salada.

Passo 2

Beba 4 oz. do suplemento dietético "Cleanse for Life" quatro vezes por dia em seus "dias de limpeza", são o Dia 1 e o Dia 2 do programa. Alternativamente, combine 4 oz. de "Cleanse for Life" com 8 oz. de água purificada e bebida.

Passo 3

Coma até seis lanches Isagenix ao longo do dia em seus "Cleanse Days". "Estes irão ajudá-lo a sentir-se cheio ao longo do dia, controlar o nível de açúcar no sangue e cravings.

Passo 4

Substitua o café da manhã e o jantar no dia 3 a 7 com "IsaLean", sacuda e sopa. Misture duas colheres da sopa "IsaLean" ou agite com 8 oz. de água, em seguida, misture com gelo. Tenha um almoço saudável que contenha cerca de 400 a 600 calorias, como peito de peru com brócolis e salada.

Passo 5

Continue a ter até seis lanches Isagenix nos dias 3 a 7 da sua limpeza de 9 dias.

Passo 6

Tire uma cápsula de "Acelerador Natural" duas vezes ao dia durante a limpeza. Tome uma cápsula pela manhã e outra à tarde.

Passo 7

Exercício por pelo menos 20 minutos por dia. Queime calorias, visando atividades cardiovasculares como natação, caminhadas, ciclismo e corrida. Tente exercer dentro da sua zona de frequência cardíaca alvo (consulte Recursos).

Passo 8

Beba bastante água durante a limpeza de 9 dias, especialmente durante os "dias de limpeza" e durante o exercício. Aponte para aproximadamente 100 oz. De acordo com Cleanse Trim, a água ajudará a diluir as impurezas à medida que elas são removidas do seu corpo e prevenir a constipação.

Etapa 9

Complete mais dois dias de limpeza no dia 8 e no dia 9 repetindo os passos 2 e 3.

Coisas que você precisará

• Pacote de limpeza de 9 dias Isagenix
• Ionix Supreme Suplemento
• Liquidificador

Avisos

• Fale com o fornecedor de cuidados de saúde antes de iniciar a limpeza, especialmente se estiver tomando medicação regular ou tiver uma condição de saúde.Não faça mais de dois "dias de limpeza" consecutivamente.